胃部是人体最重要的消化系统，因此，胃部对身体健康有着很重要的地位和作用。而胃病的发病率每年都是在不断增加。要知道胃和我们的生活息息相关，引发胃病的原因有很多种，特别是跟我们在日常生活中的一些习惯有很大的关系。
伤胃的“食物”被公布，早早忌口，有些人拿来当宝，忍住就赢了
1、口香糖
现在很多人都习惯在饭后或者闲暇时间咀嚼口香糖，因为人在咀嚼时，就会产生很多唾液和胃酸，虽然唾液有帮助清洁口腔的作用，但是，如果胃酸分泌太多的话就会对胃粘膜造成刺进，从而直接伤害到胃粘膜。
反复这样循坏，就会出现出现恶心呕吐等各种不适症状特，特别是一些本身就患有胃病的人，如果经常嚼口香糖，产生的大量胃酸会对胃部产生很大的伤害。因此，建议大家可以适当的咀嚼口香糖，但是咀嚼口香糖的时间最好不要超过十分钟。
2、容易上火的食物
我们在这里所说的容易上火的食物就是一些重口味的食物，比如油炸食物和辛辣的等。但是，很多人都了解的是，如果经常吃这些食物，会直接伤害到自己的胃黏膜，导致胃肠功能逐渐下降，主要出现的症状有上腹饱胀疼痛、呕吐等。
3、碳酸饮料
我们都知道，饮料的种类有很多种，但凡饮料，里面含有酸味剂，就会有大量的二氧化碳存在，然而成分会直接刺激到胃黏膜，并且会分泌出过多的胃酸，也不利于胃病的自我修复，并且还会加重各种症状。但是，胃部没有任何问题的人只要不过量应用就没有什么危害，但是，患有胃病的人最好不要饮用，否则会给身体带来各种不适。
引发胃病的主要原因是饮食，饮食也是养胃的关键
1、补充绣杆菌粉
养成补充绣杆菌粉这一种好习惯，可以调养老胃病，含有大量的多糖、多杆菌成分，能促进肠胃的*素排出，保护肠胃，并能再生因滥用酒精、药物或因饮食而受损的胃部组织，减少环境中有*物质对胃的伤害，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、经常吃一些温、软的食物
温的食物对胃有一个很好的保护作用，特别是患有胃炎的人群，因为热烫饭菜和凉冷饮食直接对胃会产生刺激。如果是过热的饭菜，会直接刺激到人体的食道和胃黏膜，对胃和食管都会带来伤害；经常这样的话，直接影响到胃部的健康发展，也不利于胃部的自我修复。
3、手部按摩
按摩是一种缓解胃病最有效的方法，并且还很健康。用上下来回搓手心的方法。轻轻的按摩胃部。这种按摩方法对于胃寒的人来说有很大的帮助。
4、饭后运动
我们在这里所说的运动，并不是一些剧烈的运动，而且一些缓慢的运动，比如饭后在公园里漫步等。
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