所有肠胃疾病都不是一天造成的，如果追溯肠胃病的病因，我们就可以发现，一般的肠胃炎患者大多都爱吃冰凉、辛辣的食物，这些含量的食物对肠胃的损伤是非常大的。还有一个非常重要的原因就是暴饮暴食。中医讲“饮食自倍，肠胃乃伤”。如果经常无节制的饮食就会加重身体的负担，长期这样下去就会导致肠胃功能的受损。同时情绪和胃肠道疾病也是有一定的关系的。
冬季草木凋零，人们额情绪也会相应地有一些变化。再加上长期的压力，人们的情绪难免会有影响。如果长期的被不良情绪影响，就会刺激中枢，会导致胃肠腺体异常分泌，这也是好多的患者出现反酸烧心的一个重要的原因。
人体五脏六腑是有机整体，脾胃功能受损的时候就会牵连到其他的脏腑，就会表现出其他脏腑疾病的相关症状。冬季肠胃疾病患者的症状多表现为胃痛、胃胀、反酸、烧心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻、消化不良等症状，更有甚者会出现乏力、气短、自汗、盗汗、头晕、头痛以及烦躁、失眠、焦虑、抑郁等症状。
良好的生活习惯是养护脾胃的关键，生活中应注意情绪的调节。脾胃病或胃肠功能不好的人群应当慎用药物，防止加重脾胃疾患，当机体自我调节功能失医院尽早寻求医生的帮助。那么冬季如何养护肠胃呢？
1.保暖
冬天气温骤降，要及时地增加衣物，防止外界冷空气对肠胃的侵袭。每天尽量用热水泡脚，可以促进机体的血液循环。
2.饮食
冬季机体的代谢就会下降，就会减少消耗量，摄入的营养物质就容易被吸收和蓄积。所以饮食要以温热饮食为主。生活中要摄入各种种类的食物，不能太过于单一。应该保证瓜果蔬菜都摄入，保证每天摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及维生素等。要保持规律的饮食习惯。机体运作有自己的节律，意识是不可以控制的。如果经常的三餐无节，过饱过饥，就会打乱身体的节律，就会造成胃肠功能的紊乱。
3.休息
冬天长期熬夜就会增加深夜进食的概率，就会在无形中增加肠胃的负担。而胃不和，则卧不安，如果胃部不舒服就会导致睡眠不好，就会影响日常的消化功能，这也是熬夜以后食欲不振的原因之一。
4.运动
运动以前要充分地进行热身，不要做过于剧烈的运动，以免在气温较低的情况下导致肌肉剧烈收缩而造成肌肉、肌腱、关节以及韧带的损伤，运动完以后要及时的补充水分，注意做好保暖工作。尽量做一些瑜伽、慢跑等比较温和的有氧运动。