胃病对于现代人来说非常常见，尤其是在上两代中，食物短缺，人们的胃常常是空的，随着时间一长容易导致胃部问题。但是现在社会非常富裕，饥饿几乎不存在了，也就是说，由于贫困饥饿引起的胃病几乎不存在。但是，日常中的一些坏习惯引起的胃病却越来越多。下面一起看看吧！
比吃辣椒还“伤胃”的3个习惯，再喜欢也要改！
1、暴饮暴食
匆忙的早餐，简单应付的午餐，暴饮暴食的晚餐，甚至是睡前再吃点宵夜，一个健康的胃经常会被任性的进食和过量进食破坏。因为暴饮暴食会让你的胃膨胀，变得越来越大，所以即使你吃得太多也不会觉得饱。长此以往它就会损伤胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡！
2、大鱼大肉
胃部负担有时来自我们自己的饮食习惯，如大鱼和肉，这是一个巨大的消化负担。高脂肪食物比水果和蔬菜更难消化，更容易引起消化不良和胃部不适。
3、吃饭没准点
三餐不规律似乎已经成为许多人的一种习惯，但就是这一种饿一顿饱一顿的习惯，会慢慢地侵蚀胃的健康。因为胃是一个严格遵循“时间表”的器官，胃液的会固定在一个时间段分泌。如果没有食物给胃部消化，那就是能腐蚀胃黏膜了。
4、长期熬夜
胃粘膜上皮细胞的生命周期很短，平均更新时间为2ー3天。这个过程通常在晚上进行。如果经常熬夜，胃不能休息，胃黏膜修复能力也会很慢。另外，有些人喜欢在睡前深夜进食，这会刺激大量胃酸分泌，很容易造成胃黏膜损伤、糜烂，导致一系列胃病。
俗话说，胃病“三分在治，七分靠养”，给你支个招：1个“杀菌养胃方”喝一喝保护胃黏膜，胃暖暖的
黑糯米、丁香叶，桂花。
准备好材料，洗净干净，倒入锅中加入沸水，冲泡5分钟即可，每天饭后喝一杯，坚持饮用逐渐改善胃病。
取材比例熬煮都比较麻烦，不想自己动手的可以直接选用同材料制成的袋泡，小茶袋冲泡方便省时。
胃部不好的人建议，可以多喝些茶包，帮助养胃暖胃。每天可热水冲泡2-3包，帮助您缓解胃痛、腹胀、消化不良、口臭等症状。长期坚持胃痛、胃胀、胃炎或治愈。
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1、进行适当运动
大多数胃部疾病是由胃功能下降引起的。适当的运动有利于提高胃动力，帮助胃肠运动，促进食物的消化和吸收。晚饭后和家人去广场散散步，有利于增进感情，也有利于胃部健康。
2、饮食要有规律
胃的活动是有规律的，不规则进食时，会破坏胃分泌的节律，它能削弱胃黏膜的正常屏障功能，引起胃肠蠕动障碍，抑制消化功能。因此，有必要定时定量进食，以保持正常消化活动的节奏。调整用餐时间，按时吃饭，做到不要暴饮暴食和饥饿和饱腹不均或不吃早餐。