老人总说“十人九胃”，意思说十个人里有几个胃病的，可能有点夸大其词了，但是现在社会的快节奏生活，饮食不规律，生活压力大，多多少少都有点小胃病，很多疾病就是日积月累形成的。
慢性胃炎主要是因为急性胃炎迁延不愈，再加上刺激性的食物和药物对胃粘膜产生强烈刺激，以及免疫等因素所导致的疾病，慢性胃炎是一种常见多发病，发病率是各种胃病的首位。养生专家推荐几种食疗对养胃有不错的作用：
1：山药羊肉粥
羊肉克，山药克，粳米克
山药去皮洗净切成块，羊肉洗净也切成块状，放入砂锅中加入适量清水，文火炖熟，再加入粳米，煮至粥状即可，早晚吃一碗。适用于慢性胃炎。
2：牛奶煮鹌鹑蛋
牛奶克。鹌鹑蛋一个。将牛奶煮开后，打入鹌鹑蛋煮至成荷包蛋即可，能够和胃补虚，对慢性胃炎也不错。
3：莲子粥
莲子、糯米各50克，红糖少许，先将莲子泡制膨胀，放进锅中加适量的水，先用文火煮半小时左右，然后把糯米洗净加入锅中，先用武火煮10分钟，加糖再用文火煮半小时即可，对畏寒怕冷，遇冷则泻有不错的疗效。
患有慢性胃炎生活中要注意：
1：保持精神愉快，因为生活中的原因造成的情绪紧张，会导致大脑皮层和内脏功能失调，从而引发胃炎，尤其是在吃饭的时候，不要生气、发怒或抑郁。
2：保持生活中良好的卫生习惯，幽门螺杆菌感染是引发胃炎、溃疡、胃癌发病的罪魁祸首，它会通过餐具、牙具等相互传染，杜绝传染更好预防各种胃病。
3：运动可以有效的消除紧张或压力，每天能够坚持有规律的适量运动，还可以增强身体的免疫力。
4：平时多吃杂粮，杂粮中含有的食物纤维具有清肠、通便、排*的作用，而且还有保护胃粘膜的效果，每天坚持食用效果更佳。
5：细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、润滑食物的作用，可以减轻胃部的负担。