它被称为“养胃专家”，一斤3元，我家一年吃上百斤，家人无胃病。
俗话说：十人九胃，意思是说现在十个人中有九个都有胃病。随着现在社会发展速度加快，人们的生活节奏也随之加快，由于工作的原因，很多人吃饭的时候容易出现暴饮暴食，吃饭不规律的状态，有的甚至一天只吃一顿饭，再加上有些人因为应酬的原因，晚上吃辛辣的食物，喝酒等，这样长期下来对胃伤害非常大，对于有胃病的小伙伴来说真的很痛苦，疼起来要人命，所以大家一定要保护好自己的胃。有了胃病应该怎么办呢？胃病三分靠药，七分靠养，除了我们要吃一些药物之外，更重要是要靠平常的养护了，多吃一些有益于胃的食材，按时吃饭，不可暴饮暴食等。秋天就应该多喝粥，不仅能去秋燥补水，而且能养胃暖胃，这道食材被称为“养胃专家”，一斤才3块钱，我家一年吃上百斤，基本每天晚上都会吃，家人无胃病。
这道食材就是小米，小米营养价值很高，营养全面均衡，富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，具有健脾和胃、安心养神、美容祛斑、养胃暖胃的功效，很适合胃病的人来食用。红薯具有健脾益胃、防止便秘、减肥、保护眼睛的功效。将这两种食材放在一起做成粥来喝，做法简单快手，易消化易吸收，喝起来肠胃非常舒服，具有补血益气暖胃的功效，肠胃越喝越健康，下面将做法分享给大家。
食材：小米1把、红枣适量、红糖适量、红薯1个。
做法：
1、小米用清水洗干净，然后放入带水的容器中，浸泡30分钟左右，不要搓洗，因为小米表面的油脂营养价值很高。
2、红薯用清水洗干净，用刀将红薯皮去掉，切成大小均匀的块状备用，红枣去核切丁备用。
3、准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，开火将水烧开，将小米下入锅中，开大火继续煮开。
4、加入红薯和红枣，继续大火5分钟转小火15分钟，放入准备好的红糖，搅拌至红糖融化即可出锅食用。
小贴士：
1、熬小米粥要开水下锅，然后大火转小火熬制，这样熬制出来的小米粥才更加香浓。
2、红糖，红糖可以补血暖胃，红薯可以清肠，搭配起来喝养胃又减肥。
小米和它天生一对，早晚喝一点，补血养胃又暖身，肠胃越喝越健康。秋天是喝汤的最佳季节，不仅可以补水，而且还能养胃，常喝肠胃舒服，千万别错过。
今天的这道养胃美食粥就为大家分享到这里啦，喜欢的可以