饮食不规律，开心的时候多吃一点，不开心的时候少吃一点，情绪化饮食，偏食等现象都容易现胃病的现象。轻微的胃病，总感觉对我们的身体没有多大影响，于是也不在乎，继续保持着自己不好的饮食习惯，久而久之这种不好的饮食习惯，让我们的胃病加重。从而出现胃痛等现象。到了吃胃药要挽救不了的地步。这个时候才想起来，要保护自己的胃。那么该如何是好呢？多吃一些碱性食物能预防我们的胃病也能减轻我们胃痛的现象，其中这3种食物不容错过。
第一，可以当零食吃的板栗子
适当的吃板栗对我们身体是有一点好处的，特别是对我们的胃。哪里还有一定的碱性物质能中和胃液中的胃酸。调节胃中的酸碱平衡，保护我们的胃。但板栗不宜多吃，多吃的话会让我们体内的碱性成分真多，从我出现碱多酸少的现象，对我们身体影响不好。
第二，碱性成分含量高的大麦若青。
或许大家对大麦若叶青并不了解，不知道是什么食物。但是大家肯定知道大麦一些绿茶，一些绿色蔬菜，大麦若叶青，便是再掀绿色的蔬菜组成的，还有丰富营养物质的食物。坚果调和的食物，能促进我们微博的消化，从而保护我们的肠胃调节胃中的酸碱平衡。
第三，果肉食物乌梅。
当我们吃乌梅的时候，发现是酸的，所以我们认为乌梅中酸的含量比较高。其实真正了解乌梅的朋友，会知道碱性含量才是比较高的，在生活中经常吃乌梅，可以调节体内的酸碱平衡，降低胃中的胃酸，从而减轻胃痛的现象。
调节我们胃中的酸碱平衡是减轻胃痛的一种方法，其中注意平时的饮食，养成一个良好的饮食习惯也很关键。避免出现暴饮暴食的现象，一天少量多食对身体是好处的。
平时我们吃的一些水果和蔬菜，最好是了解这些水果和蔬菜的营养成分的含量，对我们胃部产生什么样的好处和什么样的坏处。不管是营养价值高的食物也好，还是一般的食物也罢，也是以少吃为主，不宜多吃。
希望大家都有一个健康的身体，远离胃痛。如果你身边也有胃病的朋友，不妨分享给他们看一看吧！