“胃病”似乎成为了现代社会大部分人的“通病”。医院，也或多或少会有胃不舒服的时候。
慢性病，容易被忽视
其实大部分情况下，“胃病”都是慢性病，因为生活压力、情绪起伏、饮食等因素的长期作用下，胃开始慢慢的出现问题，并且期初表象也不是很明显，多数情况下胃不舒服了，休息一会儿或者几天就不难受了。因此“胃病”也容易被人忽视。医院检查，已经比较严重了。
食疗养胃，这些食物更好
日常饮食中，多注重吃一些养胃的食物，可以更好地避免“胃病”的发生。小编给大家总结了一些日常养胃的食物。
1、小米粥
图片来源于网络小米营养丰富，而且自古就有记载，《本草纲目》中提到小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
小米性温，对于脾胃虚寒的人来说特别友好。并且小米营养丰富，对于脾胃虚弱的人来说，也是补充营养的理想食物。
图片来源于网络如果是胃病初愈，在食用小米粥的时候，最好熬制的“稀”一些，尤其是小米粥上面会有一层薄薄的黏稠（米油），它的营养更为丰富，滋补力强，这个时候喝一些“米油”、小米粥的汤水，对于大病初愈补需要补充营养的人来说非常好。
如果本身没有严重的胃病，作为日常保养，一日三餐适量吃一些小米粥，也是日常养胃、防范于未然的理想选择。
2、藕粉
图片源自于网络很多因“胃病”住院的人都知道，尤其是禁食后，可以开始恢复进水进食初期，一般的顺序都是先喝水，然后吃藕粉，接着才是喝粥等其他食物。可见藕粉对于胃是非常友好的。
其实在古代，藕粉已经是皇帝的御膳了。据传说，古代皇帝熬夜批阅奏折的时候，都会喝上一碗藕粉，补充营养。的确，藕粉非常利于消化，而且可以快速补充营养。对于熬夜造成的脾胃失调，也可以在一定程度上平衡。
图片源自于网络所以，在我们恢复进水进食初期，大夫会建议我们吃些藕粉，一来是对胃没有太大的刺激，可以起到保护作用，二来可以及时补充营养。
日常生活中，熬夜饿了，也可以选择吃些藕粉，不仅可以补充体力，还可以减轻深夜进食对胃造成的伤害。胃不舒服的时候吃些藕粉，也可以更好地缓解不适。
另外藕粉的操作较为简单，一般冲泡、搅拌即可使用，对于上班族来说，也是不错的早餐选择。
3、面条
图片来自于网络煮面的时候尽量把面条煮烂一些，这样更容易消化。如果是自己做的手擀面，尽量选比较精细的面粉，这样做出来的面条对胃的刺激会更小。
需要注意的是，煮面的汤尽量少放油，可以多放一些青菜。
4、山药
山药富含丰富的多糖，多糖对胃黏膜可以起到很好的保护作用。平时适当的食用山药，可以更好地保护我们的胃黏膜。不过山药不可多食，正常人适当补充即可。
5、花生
花生含有丰富的膳食纤维、磷脂，尤其是磷脂可以起到乳化和润滑的作用，可以很好地保护胃黏膜。如果是经常嗳气或者胃酸分泌量大，日常适当的吃一些花生，可以缓解。
不过花生最好生吃或者水煮，尽量避免油炸，饭前吃几粒就行（最好不要超过6粒）。一定要控制量，不可食用过多。
图片源自于网络这些日常生活中常见的食物都很适合养胃，不论是日常保养还是病期调理，都根据自身情况适当补充以上五种食物。
养胃，食疗最佳，并且要坚持、适量，养胃不可心急。从日常保养开始重视，但如果出现不适等症状，还是应当及时就医。希望看完这边文章，大家可以正确对待“胃病”的日常保养。