胃是人体重要的器官之一，有消化和吸收食物的功能。我们都知道，凡事都要两面性，虽然胃有很大的功能作用，但胃也非常脆弱，经不起人们的折腾，如果保护不好，人们自己也会感觉各种不适。在现代社会，胃病已经不止出现在老人人群了，现在的一些年轻人也因为快节奏的生活，不规律不科学的饮食和作息以及来自生活工作和家庭的各种压力原因，各种胃病也慢慢找上了年轻人群。
胃的功能多样，下面我们一起来了解一下。
1、消化食物。消化酶常见于胃液中，食物进去胃部后，消化酶会起作用，从而达到消化吸收食物的目的。
2、分泌消化液。胃黏膜含有腺体，可以定期定量分泌消化液，促进食物吸收。
3、储存各类物质。胃的结构独特，像是一个大大的袋子状的器官，空间大，人们吃进去的食物和水都可以储存在这里。
4、蠕动排空身体废物，胃部有蠕动功能，人们吃进了食物后、胃部的胃液会进行传导和流动，从而促使食物进入到十二指肠。
下面这几种食物，胃不好的人建议少吃，对胃有好处。
1.低温冷冻的食物
夏天到了，人们为了缓解炎热，就爱吃一些冰凉的饮料和食物。但是，需要指出的是，低温的食食品饮料对胃来说是有非常大的刺激作用的，严重的话还有可能会导致胃痛。
所以，要想有效地护理胃部，温度对于入口的食物很重要，不仅冰凉的食物要少吃，一些温度过高滚烫的食物也要远离。只有控制好入口的食物温度，让胃感受温和，才能有效保护胃功能。
2.经过腌制的食物
烤肉熏肉，腌菜泡菜，烤肠腊肉，这一类食物是人们开胃的好菜，但是，好吃归好吃，这些腌制类食品也可能含有不定量的亚硝酸盐，对于胃还是有诸多不利影响的。经常吃过量吃虽然能短暂得到身心的满足，但是对于胃来说就不见的是一件好事了。
3.刺激类食品
酸甜苦辣咸是人们日常常见常吃的口味，而过咸，过辣或者过硬对于胃来说刺激性是非常大的。过多吃这一类食物不仅会增加胃的负担，还可能导致胃酸大量分泌，降低胃部黏膜修复效率。
4.油炸类食品
很多人喜欢吃多油炸的食物，脆香过瘾，但是很多油炸食品在卫生和健康问题上需要特别注意，正常人偶尔吃没有多大影响，但是肠胃病患者吃，可能就有大问题了。
以鸡排为例，鸡排用油炸，脂肪含量高，是不利于胃部进行消化的，而胃的功能就是消化，这一类食物进入胃部之后，胃部会自动分泌更多胃酸，从而促使消化道的压力更大，不仅肠胃有损害，吃多了之后，恶心腹泻的情况也会出现，日积月累，肥胖症也会找上门了。
那有养胃的小技巧我们可以借鉴呢？下面介绍几种。
1.可以自己按摩胃部
两手叠在一起，在肚子上侧进胃部处顺、逆时针进行缓慢的按摩推拿，频率大概是40次左右。通过这种方法，省时省力省钱的同时，可以促进肠胃蠕动、提高身体机体免疫力，更有利于身体健康、改善肠胃功能。坚持每天早晚按摩，不久就可以看出效果了。此外，睡前，洗澡洗脚之余，可以对脚的穴位——足三里穴进行短暂放松的按摩，对于养胃也是好处的。
2.调整心态，保持乐观
有句诗说得好，“闲来无事挂心头，便是人间好时节”。对于现代人来说，人们有胃部病的原因不止出现在食物和作息方面，长期积累的消极情绪也是导致胃病出现的原因之一，所以，无论是在日常生活中，还是在与胃病作斗争的过程中，都要保持乐观向上的心态，才能战胜胃病！
3.吃东西要慢慢吃
吃饭速度过快，没经过咀嚼就囫囵吞枣，也会导致胃疼、胃胀的情况出现。不仅如此，吃饭速度过快也会导致其它隐性疾病的出现，例如，嘴中的唾液酶还没发挥保护作用呢，就可能但是摄入食物的健康性和安全性降低；吃太快了也容易吃撑，肚子圆鼓鼓的，胃也承受不住了。因此，不要因为贪吃或者喜欢吃某类食物就大量地吃，这样对于自己的胃部是不负责任的。