虽然现在医疗水平正在不断地发展，很多的疾病，都可以完全的治愈，但是还有一些严重的疾病是无法改善的，比如胃炎和胃癌。
目前很多人都出现了胃病，而且十人九病这句话，并非空穴来风，胃病也是属于高发的疾病，很多人在日常生活中，不注意错误的饮食，就会导致胃部发生病变，在日常生活中，我们需要注意合理的饮食，这样才能够有效地缓解胃病的出现。
如今在大城市打拼的年轻人，生活中都存在着非常大的压力，很多人都觉得这样的工作非常的辛苦，但又无法改变，而且每天还坚持着不良的饮食，那么对于肠胃的伤害是非常大的。
其实发生胃病，最主要的原因就是由于自己的饮食不当导致的，以下的三种食物建议一定要少吃。
一，水煎包
身在大城市，很多的年轻人在早餐的时候，都没有时间自己去做，而是需要去早餐店里买，而且在北方水煎包也是一个非常常见的食物。
有些是素包，有些是肉包，而且味道非常的好，搭配豆浆或者粥类一起服用不仅味道好，而且还能够提升饱腹感，但是需要注意的是，水煎包非常的坚硬，而且底部是用油煎过的，如果在早餐的时候，经常吃一些水煎包，不仅会严重的损伤胃壁，而且还容易造成胃酸分泌过多，对身体的健康有着很大的危害。
二，长期吃苏打饼干
很多胃酸分泌过多的人，在看电视广告的时候都被说，可以吃一些苏打饼干，因为苏打饼干是一种碱性的食物，能够均和体内的胃酸，所以很多的胃病患者都会选择吃苏打饼干来养胃，其实这样的做法也是非常错误的，苏打饼干虽然是一种碱性的食物，但是它不但不能缓解肠胃疼痛的症状，而且还会延迟胃病的发作，如果延迟胃病发作之后，那么就会导致耽误最佳的治疗时间。
三，柿子
柿子也是生活中常见的一种水果之一，很多人都有吃柿子的习惯，但是柿子中含有非常多的单宁酸，进入体内之后会发生化学反应，很容易引发胃结石。
虽然柿子有美白淡斑的效果，但是长期的服用，对于肠胃来讲是非常不好的。
对于以上的三种食物，肠胃不好的人一定要尽早的戒掉，生活中一定要坚持以下的两点，才能够保持一个很好的肠胃。
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一，开心的心情很重要
随着现在年轻人工作和生活的压力都是越来越大，很多人在生活中都是非常的不开心，不仅非常的焦虑而且急躁，长期处于心情比较差的，不仅会严重的影响肠胃的吸收和消化，而且还会引发胃炎和胃病的出现。
二，常吃养胃的食材
对于肠胃不好的人来讲，在日常生活中可以多补充一些水，在本草纲目中也曾记载过，很多养胃的食材，将以下的几种养胃食材搭配在一起，就能够起到很好的养胃功效。
猴头菇本身就具有调节肠胃功效，并且还能够及时的修复肠胃粘膜。
丁香是一种药食同源的食材，而且进入体内之后，能够快速的清除体内的口臭，并且起到杀菌消炎的作用，体内如果感染了幽门螺杆菌，那么多补充一些丁香，可以有效的清除。
砂仁具有活血化瘀，并且还能够健脾养胃，对于改善老胃病和预防便秘有着特别好的效果。
以上的三种食材搭配一些银耳，大枣，莱菔子，不仅能够有效地养气血，而且还能够改善肠胃的问题。