经常吃蜂蜜有很多好处。许多人有在早晨喝一杯蜂蜜水的习惯。蜂蜜是健康的，并已达成共识。蜂蜜已被检测到超过种营养成分，葡萄糖和果糖等单糖容易被人体吸收。它可以产生大量的热量而不含脂肪。这是一种极好的补药和天然药物。
一。在所有天然食物中，大脑神经元需要蜂蜜中最高水平的能量，蜂蜜产生的能量大约是牛奶的五倍，在很短的时间内补充能量，消除疲劳和饥饿。定期服用可以让人感到精神焕发，精力充沛，提高记忆力。
二、蜂蜜具有抗炎、祛病、润肺、止咳的功效，可治疗花粉等过敏症，长期使用也可缓解哮喘发作。
枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片蒸熟，拌枇杷蜜吃，每日数次。
三、慢性胃病的病人可以用蜜薯来治疗。土豆在烹调后有改善气度和加强身体和胃色调的作用。具有润肠通便，润肺止咳等疗效。慢性胃病患者食用煮熟的土豆和蜂蜜，可以有效地保护胃粘膜，缓解胃病引起的各种不适。
四、蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，可改善心肌功能，调节血压心脏病患者每天服用50~克蜂蜜，1~2个月病情可以改善;动脉硬化症患者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用;高血压患者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。
五、蜂蜜富含葡萄糖、维生素、镁、磷和钙，有助于调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，无其他副作用。每晚睡前吃一匙蜂蜜可以帮助你入睡。
六、但由于大蒜属辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜等，而蜂蜜能和胃养阴，因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴伤胃的缺点。蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。
七、肝气不畅会影响气血运行，在大肠肛门易致大便干硬或便秘、便血、痔疮脱出或发炎疼痛等，通过蜂蜜每天1~2匙，以毫升左右温水冲服可以防止“痔”的复发。
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