胃是人体最大的消化器官，负责食物的储运和消化。但看似强大的胃其实很脆弱，如果不注意保护会使其受损，容易诱发胃病。所以平时要做好养胃工作，多了解养胃的注意事项，并以正确的方式养护胃部健康。
注意胃部保暖，及时增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。
养胃记住一句话：“吃人参不如睡五更”！
良好的睡眠，比吃人参更养生。
充足的睡眠，是开胃的补药，充足的睡眠，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
夏枯草黑豆汤
夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。
夏枯草30克、黑豆50克、冰糖适量。
做法：夏枯草浸泡、洗净，用纱布或煲汤袋装好，黑豆浸软，洗净，两者一起放进瓦煲内，加入清水毫升(约5碗量)，武火煲沸后改文火煲约30-40分钟，调入适量冰糖便可。
有时，喝粥未必养胃！
认为喝粥养胃,但事实并非如此。如果胃痛时，伴随打嗝泛酸水，或者饿时胃痛、饱时不胃痛，胃内有发烧发热感，就属于胃酸分泌过多型的胃病。
此时喝粥不仅不能养胃，而且会加重胃痛症状，因为大米是酸性的。使得胃溃疡的发病率,相比北方明显偏高。
把生物钟调整回来，保证一日三餐定时，不要饥一顿饱一顿，严格遵守三餐时间，尤其是一定要吃早餐，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
有一种主食，它的蛋白质含量比大米高，富含铁质、维他命B，不仅能煮粥还可以磨成粉做糕点。你猜到是什么了吗？它就是小米～
小米的营养很丰富，具有健脾和胃、除热解*的功效；而且滋阴养血，对女性也是非常友好的～