脾胃掌管个人的消化和转化。一般来说，脾胃虚弱主要是饮食不当、过度劳累或作息不规律造成的。
如果一个人的脾胃虚弱，就会导致消化不良，*素堆积，进而影响新陈代谢。
此外，脾胃虚弱还会导致气血不足，疲劳乏力，面色晦暗。
因此，人们在日常生活中一定要注意脾胃虚弱，可以及时预防和调整。
一般来说，脾胃虚弱的人主要有三种常见症状，日常生活中要多加注意。如果我们有这些症状，就要注意可能是脾胃虚弱。
第一，外形臃肿
脾胃虚弱会导致人们吃得更多，变得更胖。这是因为脾胃虚弱会影响体内水分的运输。体内的水分一旦不能及时排出体外，就容易堆积，导致体内水分增加。
湿气过多可能导致气血不足，代谢能力变差，体内堆积的垃圾和*素得不到排出，从而导致肥胖。所以，如果一个人出现臃肿，脂肪堆积过多，很可能是因为脾胃虚弱。
第二，精神虚弱
脾胃虚弱的另一个明显表现就是无精打采。
如果脾胃功能异常，就容易影响胃的吸收和消化功能，摄入的食物和营养物质就不能被胃很好地吸收。
但是，如果人体缺乏日常必需的营养物质，就会使身体容易感到疲劳。除此之外，我还经常感到胸闷，情绪低落。
因此，如果个人经常感到抑郁、疲倦、困倦，很大原因是脾胃虚弱。此时，除了保证充足的睡眠，还需要适当调理肠胃，避免出现严重的肠胃功能紊乱。
第三，腹泻和胃痛
脾胃虚弱会导致肠道的蠕动能力下降，消化能力也会下降。
如果消化吸收不好，脾胃运化水谷的能力就会减弱，然后摄入的食物就会堆积在胃腔里，一旦气机不畅，就容易导致腹泻。
长期腹泻容易导致胃痉挛，也导致胃痛。所以，如果个人饭后经常腹泻或胃痛，就要注意是不是脾胃虚弱引起的。
脾胃对维持个人机体功能的正常运转有着非常重要的作用。如果个人经常饮食不健康，作息混乱或者缺乏必要的身体锻炼，很容易就导致脾胃虚弱。
而脾胃虚弱直接会影响个人的消化功能和运化功能，此时就会引发相应的疾病。
通常来说脾胃虚弱主要表现精神不振、腹泻胃疼以及体态臃肿这三方面，如果个人发现自己已经有这种症状，应该及时做出调理，预防脾胃虚弱这种病情的出现。
首先饮食上个人要保持均衡，荤素搭配；其次要保持合理的作息习惯，避免熬夜严重损害了脾胃的功能；最后一定要加强锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力。
注意注意的是，要是个人脾胃疾病已经非常明显且给生活造成了困扰，就应该借以药物治疗。医院检查治疗，以免加剧病情。
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