为什么脾虚最可怕？
这个问题，中医一句话就清楚了：
肾为先天，脾为后天。
意思也很直白：一个人的健康取决于父母的肾精(你也可以理解为遗传基因)，但一个人出生后，取决于他的脾胃。
脾胃是一个系统，两者相互影响。胃是用来消化食物的，脾是用来吸收营养的。我们所吃的食物，经过脾胃的消化吸收，转化为人体各器官所需的气血(相当于我们所说的能量)。所以中医说脾胃是气血的生化之源。
明白了这个原理，我们就可以回答这个问题了：为什么脾虚最可怕？
脾虚的后果
说得好听点，脾虚后最常见的情况是：腹胀、便溏、食欲不振等。也就是通常所说的慢性胃炎。
然后可能是消瘦，吃再多的肥肉(因为吸收不了营养)，头晕，失眠，多梦，面色不好(因为没力气)，全身乏力，无精打采(因为精力不足)，等等。事实上，大多数亚健康状态都存在于脾胃。
此外，脾还负责水和湿的运输。如果脾虚弱，水和湿气的运输停止，我们就会得到大量的水分。然后就是刷牙的时候恶心，大便粘稠，身体沉重，脸油。这个时候很多人就想到各种祛湿的方法。其实他们应该健脾才能从根源上解决问题。
说的更严重一点，脾虚不能给身体提供营养。其实所有的器官都容易生病。所以李东垣在《脾胃论》中说，“百病皆因脾胃衰。”
尤其是中老年人，随着年龄的增长，脾胃功能自然会下降，出现消瘦、乏力、胃部不适等。要及时调整。
那么接下来大家最关心的问题就是，如果我有这些问题，我该如何调理自己的脾胃虚寒？
如果治疗脾虚呢？
大家都听说过一句话，脾胃三分，七分养。
先说治理。
在这里，我强烈推荐一个食疗偏方：八珍糕。
为什么？不是因为它是中医著名的健脾养胃方子，而是因为我自己吃过，亲测有效。
这个食疗偏方出自明代著名外科医生陈世功的《外科正宗》一书，但是真的很有名。其实乾隆年间，乾隆长期胃病，神医就把八宝糕献给了他。没想到皇帝一吃就爱上了，因为不仅肚子好了，饼也好吃，所以从四十多岁一直吃到去世，成为中国最长寿的皇帝。这种八宝饼在清代也开始流行，《清宫八珍糕》。
之前百家讲坛的专家还专门介绍过：
现在教大家怎么做。
八珍糕，顾名思义，是八种材料组成，分别是：山楂，麦芽，山药，茯苓，芡实，莲子，薏米，白扁豆。每样等量，全部打成粉，然后加入大米粉，糯米粉，白糖，全部加水拌匀，放入模具，然后隔水蒸熟即可。
如果做得多，得烘干，放冰箱保存，每天吃两块就行，可以当小点心。
这个方子厉害在哪儿呢？一是厉害在材料，有健脾胃的，有消食的，有祛湿的，非常全面。二是厉害在这些材料都是食材，属于药食两用，非常平和，不会出现吃了上火，虚不受补等情况。
我有一段时间就是腹胀，明明吃得少，但就是肚子胀，吃不下去东西，而且便溏，粘腻粘马桶，然后我就吃这个八珍糕，没想到10来天后，腹胀好了，而且大便也成形了。
有人可能觉得我是托儿，但吃过的人就知道它确实好。
为了方便有需要的朋友，我放个商品卡片在下面，需要的可以看看。
最后说说怎么养脾胃，记住4点：
1，情绪对食欲和消化都很有影响，比如你很气的时候，很悲伤的时候，是不是吃不下饭？所以说，养脾胃第一件事，就是调节情绪，保持好心情。
2，饮食规律，三餐尽量定时定量，不暴饮暴食，素食为主，荤素搭配。少吃生冷油炸。
3，注意保暖。十个胃病九个寒，所以要让腹部别受凉。
4，适当运动。散步，慢跑，太极拳等，可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收。
以上就是我的全部回答，希望对您有帮助。
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