现在很多人的胃多多少少都有点问题，主要和自己的饮食习惯息息相关，有一些食物吃多了会伤胃，堪称是“伤胃大王”。
“伤胃大王”——玉米
玉米营养丰富，很多人都喜欢吃玉米，不过玉米吃多了会影响消化，而且玉米吃多了会在肠胃内产生很多的气体，不利于肠胃健康。如果有胃痛、腹泻等症状的时候，就更加不要吃玉米了，有可能会加重胃病。
“伤胃大王”——生鱼片
随着日式料理的流行，很多人也喜欢上了吃生鱼片，虽然人是跟上了潮流，但是生鱼片毕竟属于寒性食物。经常吃这些食物，会加重胃寒的现象，导致胃功能下降。
想要胃部健康，以上这些食物尽量少碰，可以适当地吃一些对胃好的食物，比如说下面这几种，经常吃点，养好了胃，身体会更健康！
1、小米
经常听到老人们唠叨，“小米最养人”，在《本草纲目》中记载：“小米可以养肾气，去脾胃中热”。小米营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，具有清热滋阴、健脾补肾等功效。有的人如果胃不好的话，就可以适当地吃点小米，可以熬粥喝，既能开胃又能养胃。
2、山药
山药也经常用来养胃，因为山药中含有一种黏性蛋白，这种物质可以在胃黏膜上形成一层保护膜，是一道保护屏障，可以保护胃黏膜不受伤，还能养胃。
3、板栗
现在正是吃板栗的时候，具有很高的营养价值，板栗可以生吃，也可以熟吃。生吃板栗可以固肾养精，而熟吃板栗可以健脾养胃。如果，脾胃虚弱或者脾胃功能低的朋友，就可以把板栗熬点汤喝。
有的人说板栗好吃，就是太难剥了，今天和大家分享一个小诀窍，叫你再也没有难吃的板栗。
4、花生
花生也是生活中常见的一种养胃的食物，可以帮助修复胃黏膜，达到养胃的效果。不过，花生热量比较高，不宜吃得太多，每次控制在4—6粒就可以了。
养胃的朋友，除了可以多吃这几种养胃的食物以外，还推荐一个中医养胃的方法！
感恩朋友：谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的；感谢你的