本文是QQ群每晚八点半的学员分享和问答整理而成
学员：老师，有时候会很害怕亲人的身体健康什么的，该咋办？
杨亮：通过破执念的练习做到：即使出现不健康，也坦然面对。因为越坦然面对越有利，越不坦然面对越不利，所以需要坦然面对。能坦然面对了，也就不怕了。如果没出现健康问题，你光担心也没用，对自己不利。
学员：杨老师，我为什么总是记不住别人说的话呢？是自己没有专心听的原因吗？我之前一直抑郁症，注意力也不集中，之前更是一丁点也记不住，是因为抑郁症导致的记忆功能下降吗？
杨亮：这种情况群里有人反映过，原来没康复之前记忆力很差，什么都记不住，康复后记忆力恢复正常了。原因就像你说的，因为头脑里的烦恼、杂念太多，自己注意力不集中，自然印象不深刻，所以很难记住。康复后，内心平静了、杂念少了，能专心了，自然就容易记住了。
学员：
今天晚上本想去广州听一个讲课，钱都交了，但是客户说今天要过来，有冲突了，我没什么纠结；客户约定四点过来，我也没有像平常一样很紧张的等待，很淡定的做我自己的事；然后四点客户没有过来，我居然也没有失落的感觉，也没有愤怒；然后想到如果他通知我我还来得及去广州听课，即使这样想也没有动情绪，觉得自己很了不起。接受一切，几乎是一切心理疾病的解药；但是杨老师的破执念的方法能让我们做到接受，归零和无我的练习也让我们能够直接体会到本我和接受一切的感觉，这是最了不起的。
杨亮：
非常不错啊！不以物喜、不以己悲、宠辱不惊了。心态修炼得很好了！自己能认真坚持学习和练习，最终走出来，这也很了不起。
学员：敞开内心去接受，去面对，这样去破执念是不是感觉容易点了呢？当念头出现，不要批判它，如他所是，不要妄想改变它，就让他存在，这样心里是否好受一些？杨亮：对的。
学员：杨老师的课其实对我有帮助，但是我始终还是没有走出来
杨亮：需要坚持学习和练习。
学员：老师的公益课听了好多次，现在慢慢的学会接受自己，今天领导决定给我机会升职，我选择接受挑战，通过学习提高自己。
杨亮：
很好，加油！
学员：我的方法是：痛苦就在那里，我不会把你踢开，但是痛苦是痛苦，我是我，我现在需要的是看书，工作，洗脸，生活......我会拥抱着痛苦按部就班的生活
杨亮：很好，接纳痛苦
学员：我是躯体症状严重。
杨亮：躯体症状是由于情绪引起的。看看朴槿惠，刚进监狱没几天，出现了严重的胃病。她被捕才恍然大悟，承认自己被她生命中最信任的人利用了。她之前迷信那个闺蜜，别人以前说她会当总统，结果她真的当上总统，所以对闺蜜深信不疑，以为人家真的能预知未来。别人说她不会被弹劾，不会被捕，她之前相信了，但是现在发现被骗了，这对一个人的世界观是毁灭性的打击，很可能会陷入抑郁。所以进入监狱后身体状况迅速恶化。
躯体症状是烦恼、情绪造成的，所以要解决的问题就是烦恼和情绪。
烦恼和负面情绪是不接受造成的。所以要用破执念的方法去练习接受。
学员：破执念跟胆量有关系麼，是不是胆量大的不怕死的容易破，胆小怕事的就难一些？
杨亮：和胆量有关系，但是胆量是可以练出来的。通过破执念就可以增强胆量。所以需要坚持，一开始可能困难一些，但是只要坚持，不放弃，慢慢积累，总能好起来的。
学员：
这两次在杨老师那边做了咨询，让我受益匪浅。特别是今天晚上，感觉是找到了打开我生病大门的钥匙！
杨亮：
你的信任、决心、意志和勇气起到了很大作用。这些方面越强，效果就越好！相信只要坚持下去，不久你就会康复的。
学员：老师，我突然想起来，医院拿药就压力特别大。感觉自己有心理问题压力大。这个这么办？
杨亮：挖掘一下自己不接受什么，然后用破执念的方法去接受。
学员：杨亮老师好：每天都听录音，鞭策我好很多，那种想死的念头基本没有了，感谢杨亮。遇到了知音，遇见了恩人三生有幸。
学员：
用心吧。老师可是句句真言。
杨亮：不用谢，加油！只要认真按指导坚持努力，是完全可以康复的。很高兴对你们有帮助！
杨亮