有什么症状证明自己已经有脾胃虚寒
典型症状胃痛隐隐，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白。胃痛
偶尔胃痛时，可能很多人都不重视，认为自己是吃错了东西，其实在这时脾胃已经出现了异常。假如吃了冰冷的东西的话，胃痛的感觉会更加的明显。所以脾胃虚寒的人平时一定不能吃冰冷的东西，要不然胃痛会加重。
食欲不振脾胃出现问题的人往往都会有吃不下饭、没有食欲的表现。胃主消化吸收，脾主运化，当这两个器官出现问题的时候，想要正常摄入营养，也变得异常困难，身体的器官也会随之出现各种问题。四肢寒冷脾胃虚寒的话，我们的四肢平时会感到寒冷，因为脾胃进行运化水谷，维持身体的健康活动，一旦脾胃虚寒，会影响到运化的过程，让人出现肢体寒冷。以上三种是脾胃虚寒最明显的症状强胃健脾的食物，中医教你怎样应对脾胃虚寒
大枣相信大家对大枣一定非常的熟悉，其实大枣是补脾胃、益气血的好东西，并且还可以补气血，女性常吃红枣对身体的好处非常的多，所以脾胃不好的人，可以平时多吃大枣，当零食，或者煲汤其实都是比较有效果的，假如坚持一段时间，你会发现，自己的脾胃比之前健康了很多。山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。所以脾胃虚寒的人士，假如平时多吃山药的话，可以增强自己脾胃功能。
生姜生姜性辛、微温，归肺脾胃经。功效为发汗解表，温中止呕，温肺止咳，暖胃驱寒。喝生姜水时是否感到从胃部往外散发暖意，它是根治脾胃虚寒的好帮手。生姜粥·有暖脾养胃，祛风散寒的功效
用料：米50g，生姜五片，连须葱数茎，米醋适量
制法用法：将生姜切丝或捣烂，与粳米同煮粥；粥将熟时加入葱、醋，稍煮即成。趁热服食，覆被取遍身微微汗出。
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