注意生活细节
胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。外出就餐时，注意分餐制，不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿，更不要用错别人的牙刷。
戒暴饮暴食、戒夜宵
“暴饮暴食，是伤胃的一把利剑。”别以为大吃一顿就能发泄情绪，满足自己。暴饮暴食之后带来只有痛苦。一餐七分饱，同时，细嚼慢咽也是养胃的重点，好好运用牙齿，把食物碾碎，这样食物到胃里也就会容易消化。
调整生活作息
有规律的生活作息，是养胃的关键和基础。一日三餐定时定量，胃就会运转正常。每天让它按时接受定量的食物，它工作起来也会规律。她建议，早餐热吃。可以保护你的胃的温热状态，让肌肉放松、让血液流动顺畅。适当的蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留较久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里达到酸碱平衡。醒脑补神汤可以治疗由各种原因引起的植物神经紊乱，起到养血安神、醒脑开窍、补心健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等功效。是摆脱植物神经紊乱困扰的良方。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇