胃虽然只是我们身体当中的一个消化吸收器官，但是胃部是否健康，可能直接关乎着人的身体健康。
如果胃部功能出现了问题，食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之身体可能会无法获得所需的营养成分，从而出现营养不良，营养失衡的情况。
所以日常生活中积极保养胃部是非常有必要的，可是近几年患胃病的人群越来越多，并且呈现逐年增加的趋势。
人们认为胃病的高发可能跟现在的一些不良行为有关，下面这几个行为习惯建议趁早改一改，或许很有可能会加重胃部负担。
胃病高发跟不良习惯有关吗？5个行为，看似正常，可能不利于胃部
滥用药物
日常生活中，有的人如果出现某些特殊的身体症状时，可能并不会主动去咨询医生，而是根据以往的经验自行去药店买些药物来吃。
其实这就是一种滥用药物的行为，或许这个行为看似并没有什么大不了的，但是药物当中一些刺激性成分进入人体内之后可能会来到胃部，很容易给胃黏膜造成刺激。
并且滥用药物还可能会导致治疗效果不明显，甚至会出现副作用影响，所以这个消费习惯一定要及时改正。
不良情绪
或许人们觉得消极情绪只是会影响到人的心情，不足以影响身体健康，所以就算是出现了消极情绪，也不加以控制。
殊不知长时间受到消极情绪的影响很容易给人的健康状况造成影响和负担，比如不良的情绪容易导致人的神经系统处于紧绷状态，也会造成内分泌紊乱的情况。
关键的一点是消极情绪很容易引起胃火旺盛的现象，对于胃部健康没好处，甚至还会增加患病风险。
不良作息习惯
人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于人的身体健康状况是至关重要的。
中医认为胃不和，则卧不安，也就是说微博功能不太好，会影响到正常的睡眠，反过来如果本身就存在不良的睡眠习惯，比如熬夜，也可能会影响到胃部健康。
因此如果你也经常熬夜的话，难免导致胃部处于超负荷工作的状态，想要养护胃部，希望你能养成规律的作息。
饮食不当
如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，可是很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，这些食物摄入体内难免会加重胃部负担。
再加上我们的胃部是直接与食物接触的器官，因此很容易诱发胃病，所以从健康角度出发希望大家能够规范饮食，尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主。
吸烟喝酒
现实生活中，吸烟喝酒的情况也非常普遍，在几十年前，可能人们的烟瘾酒瘾比较大，但是由于那个时候经济水平落后，可能也无法满足烟瘾和酒瘾。
而现如今伴随着经济水平的稳步提升，那些喜欢吸烟喝酒的人也能够得到更大限度的满足。
但是经常吸烟喝酒并不是好事，俗话说：吸烟伤肺，喝酒伤肝，可是吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，也会给其他的身体内脏造成负担，比如胃部。
4种食物，或有助养胃
1、小米粥
一说到养胃，可能大家都会不自觉的联想到小米粥，小米粥的性质相对比较温和，摄入体内之后一般不会给身体造成刺激。
日常生活中一些胃部功能不太好的人也可能会考虑喝点小米粥，所以想要养护胃部，不妨考虑喝点小米粥。
2、猴头菇
可能一些胃不太好的人对于猴头菇这种食材应该也是不陌生的，猴头菇是一种菌菇类食物，具有非常不错的养胃效果。
猴头菇当中所含的营养物质相对比较丰富，摄入体内之后能够为身体补充所需的营养成分，同时还可以舒缓肠胃不适的感觉。
3、南瓜
中医认为五色入五脏，黄色入胃。
也就是说饮食方面若能够适量吃点黄色食物，或许有助于减轻胃部的负担，而南瓜则是一种较为常见的黄色食物，所以如果不想胃病进一步加重，大家在饮食方面可以适量吃点南瓜，也许能够收获好处。
4、山药
也许在人们的认知当中，山药不过就是平时常吃的一种根茎类蔬菜，并没有什么特殊之处。
然而山药的口感比较清脆，味道也非常不错，吃到上述体内之后有助于减轻身心负担，胃身体补充营养物质的同时，还能够起到养护胃部的效果，希望你爱吃。
3种食物建议胃不好的人少碰
辛辣食物：
不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，可能日常生活中很多年轻人对于各种各样的辣味食物爱不释手，觉得这些食物吃起来非常美味，但是太过辛辣的食物进入体内之后，可能会给胃黏膜造成刺激和伤害，严重的话还会出现胃炎胃溃疡的情况。
因此不想为不健康受损，像是辛辣食物，劝你趁早远离。
生冷寒凉的食物：
我们的胃部是一个喜温恶寒的器官，也就是说饮食方面如果经常吃一些生冷寒凉的食物，很容易导致脾胃受寒，并且也会影响到胃部的功能。
除了各种冷饮冰棍之外，像是海鲜，西瓜，雪梨，柿子等这些寒性食物也是不建议吃的，请嘴下留情。
太过油腻的食物：
如今餐桌上的大鱼大肉变得越来越丰富多样，这些食物也受到了人们的喜欢，可能一些肉类食物的确吃起来非常美味，同时还能够为身体补充所需的营养物质。
但是太过油腻的大鱼大肉进入体内之后，需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，因此经常吃很容易加重胃部的负担，甚至导致胃部处于超负荷工作的状态。
综上所述，胃部健康可能直接关乎着人的身体健康，所以日常生活中积极养护胃部也是非常有必要的，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。