萝卜是冬季最常见的蔬菜，具有很高的食用价值，据史学记载研究，萝卜的原始种起源于欧、亚温暖海岸的野萝卜，萝卜是世界古老的栽培作物之一。远在年前，萝卜已成为埃及的重要食品。中国各地普遍栽培。
萝卜的好处有很多，它不仅能够增强自身的免疫力，而且含有多种营养物质，能够为人体提供能量。萝卜是由胃部进行消化吸收的，人的胃大约为一个拳头大小，如果吃进食物后就会膨胀，如果在生活中饮食不当的话，就会给肠胃带来负担，从而降低新陈代谢功能。
01萝卜是胃病的“加速器”吗？不妨了解
萝卜是一种低热量的食物，克的萝卜仅产生30千卡左右的热量。萝卜中含有丰富的维生素，如维生素C以及丰富的矿物质，常吃萝卜有助于增强机体的免疫功能、提高机体的抗病能力。
从医学角度来说，肠胃虚弱的人是可以吃萝卜的，但是不要食用过量。因为萝卜是一种性凉的食物，如果肠胃虚弱的人食用了大量的萝卜，就会导致身体内的寒气加重，出现脾胃不适的情况，不利于肠胃的保养。
萝卜还可以产生大量的二氧化碳，硫化氢等气体，所以使用后往往就会腹胀，废气大量增加，从而演变成“屁”，所以才出现了人们常常说的“吃萝卜容易放屁”。
02医生提醒：冬天养胃，5种食物要多吃
1、牛奶
牛奶能够中和胃表面的胃酸，从而形成一层保护膜，这层保护膜对于胃部的酸胀不适有很好的缓解作用。而且牛奶还能够抑制胃酸的分泌，消除体内自由基，清理血管，对预防各种疾病有一定好处。
2、坚果
从中医角度来讲，坚果一般性温、味甘，具有一定的健脾养胃作用。坚果的营养价值非常丰富，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
3、山药
山药中含有大量的淀粉酶，能够促进对食物的消化与吸收，而且还能够提高新陈代谢的速度，加快肠胃的蠕动，有利于保护肠胃。广山药中含有蛋白质，维生素C等各种营养物质，能够提高身体的免疫力，预防各种疾病。
4、菠菜
菠菜粥行有，不拆真含有大量的膳食纤维，虽然不能够被人体消化，但是它能够帮助肠胃的吸收，从而减轻肠胃负担。而且经常吃菠菜，还有助于排便，从而加快体内毒素的排出，防止便秘。
但是菠菜中也含有一些草酸物质，所以在食用之前尽量用水焯一下，能够去除菠菜中的叶酸。
5、苹果
苹果对胃有一定的好处，苹果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质以及果糖等营养物质，苹果进食后提供上述营养物质，有利于食物的消化吸收等。
胃健康得靠养，做对两件事，或让你的胃更强壮
随着生活节奏不断加快，人们的饮食也多种多样。很多人都喜欢吃重口味的食物，但是有些食物不易被肠胃消化，反而会增加肠胃的负担，从而不利于身体健康。
适当的按摩胃部可以改善胃肠道的功能，每天坚持早晚两次按摩胃部的话，可以有助于胃肠的蠕动，具有养胃的效果。