生活中我们经常回遇到这种情况，吃饭的时间了叫吃饭，却发现自己没啥胃口，感觉像刚吃过饭一样，这可得小心了，你的胃功能出现问题了，偶尔一次也算说得过去，毕竟不是每个人每顿饭就一定得有胃口，就一定饿得吃饭都狼吞虎咽。但如果你长期是这种情况，那你得自己好好养养胃了。下面就给你们介绍一些有效可靠的方法。
首先得养成良好进食习惯，做到每餐饭都吃，一餐不落才行。并且要早饭吃好，中饭吃饱，完饭吃少。我们人体要在规定时间内摄入营养，正所谓一顿不吃饿得慌。如果胃长期处于饥饿状态，那么它就会出现炎症，让你越来越没有胃口！
第二，我们吃进去的食物要被及时消化才行，如果一直停留在消化道里也会影响胃的正常作息！我们可以在饭后嚼几颗消食片，或者吃点水果促进消化。我们重要的是做些适量的运动，不要吃完就躺着，坐着不动，这对我们的身体极为不利！
第三，少喝酒。喝酒伤身，伤的最深的就是胃！酒是胃病的重要引发者，我们可不要因为一时喝得痛快，而让我们的胃处于不利的境地啊。
第四，少吃冷饮，过辣的食物。我们常常在热得大汗淋漓的时候吃很多冰激凌，或是饮很多的冰水，这其实都是对胃的伤害。还有极度辛辣的食物，有的人寻求辣的刺激，吃进很多辣椒，当你觉得肚子疼时，你的胃正处于极度煎熬之中！
第五，不暴饮暴食，吃适当的量。
好的饮食习惯，才能保证胃的健康，有一个好的胃，我们才能去品味世界上更多的美食呀！