你能相信眼前这个有着“天使般笑容”的老奶奶，已经有10岁高龄了吗？
耳不聋眼不花，手拿棒棒糖，
穿针引线一秒过，
这位网红百岁老奶奶，名字叫做娄成玉，年出生，她从小就住在沂蒙山脚下，一辈子都没有走出过大山，但是在网络上却火遍了大江南北，成为年纪最大的网红。
但是她的走红并不是因为她的高龄，而是她10岁却活成18岁的心态，孩童般的纯真和快乐。
娄奶奶的一生其实非常传奇，少女时期的她曾是个大家闺秀，但是在那个战争不断的年代，人们每天都生活在水深火热中，条件却非常艰苦。
而娄奶奶也只能出去做工赚钱，而丈夫也因为革命受伤，在50多岁的时候就旧病复发不幸去世。
不过好在孩子们都很孝顺，而娄奶奶也非常乐观，连当地人都说老太太不在三界内，不归阎王管。
后面有70后的孙子，95后的重孙，还有小到两三岁玄孙，全家上下多口人，其乐融融，拍个家庭大合照，队伍那是相当庞大，气势磅礴。
世间百岁的老人不少，但是基本行动缓慢，无法自理，但是娄奶奶却身板硬朗，笑颜如花，腰不弯、背不驼，健步如飞，医院。
而且她性格活泼开朗，爱说爱笑，整天蹦蹦跳跳，不是逗80多岁儿媳妇玩，就是“抢”玄孙的零食和玩具，三轮车、小汽车她都爱把玩一番，还是广场舞队伍中的“领舞人”。
她整天调皮捣蛋，像个小孩子一样，被称为全网最活泼的老顽童。很多网友都评价说，娄奶奶再活个岁都不是问题！
她从来都不认为自己是个老人，当别人问她多大年龄，她总是笑哈哈地回答说：“我才18咧！”
那么这位百岁奶奶到底有什么长寿秘诀呢？原来是有这么多好习惯。
"网红百岁奶奶":10岁调皮捣蛋"似小孩",长寿原因是这些好习惯
一、从不生气，从不计较
她总是对别人说：“笑一笑，十年少”，走到哪里都是笑声一片。她还交代子孙们等她百年以后，谁都不能哭，要开开心心地笑，谁哭就把谁的嘴堵上！
娄奶奶和80多岁的女儿时常也是打打闹闹，嘻嘻哈哈，很多人说一个10岁还有小棉袄和皮夹克；一个80多岁还能躲在妈妈怀里撒娇、要抱抱，这不就是人间最幸福的事情吗？
二、儿女孝顺，家庭美满
人老了，最怕被儿女嫌弃。
而娄奶奶一家人从不把她当成负担，反而抢着赡养。
他们都觉得：被时光善待的老人，是儿孙的福气。
因此，全家人都对奶奶宠爱有加，把她当成小孩一样疼爱。
娄奶奶80多岁的儿媳妇一直对她都是精心照料，不让她干活，不用她操心，为她细心地挽起银发，给她温柔地扣上衣裳，蹲下来为她穿鞋。
有时候10岁的老小孩也会没胃口、或是闹情绪不吃饭，儿媳妇着急地下了一碗她最喜欢的鸡蛋面，像对待小孩一样哄骗她说：“你不吃，大灰狼就来了哦！”
娄奶奶淘气地说：“我可不是吓大的！”儿媳妇趁她一张嘴，已经把面条塞进嘴里了。
在村里晃悠，奶奶一句“我累了”，75岁的小儿子背起就走，像极了小时候父母疼爱我们的样子。
奶奶稍微有点不舒服，80岁的大儿子赶忙就跑过来背起母亲去村里诊所看医生。
平时老太太闲得无聊，儿子们就轮番要用小推车推着她到街上赶集，凑热闹去。
人老了能获得如此万千宠爱，谁又愿意离开人世呢？
三、大笑
大笑可以使人心情舒畅、精神振奋、消除忧虑、稳定情绪，可以加快血液循环，促进呼吸，有助美容、健身等功效；
你看我们10岁的娄成玉奶奶笑得停不下来
想长寿就笑吧，大声的笑出来。
4、常喝白开水
在喝水方面，调查数据显示，超过70%的百岁老人都喜欢喝水，娄奶奶更是有晨起后，儿媳妇给她梳完头后就要喝一杯水的习惯。
毕竟充足的水分，对于身体健康也是至关重要的，随着年龄的增长，老年人对于身体缺水的敏感度和反应能力都会变弱，因此，很多老年人都存在饮水量不足的问题，多注意为身体补水，也是保证身体健康的重要方面。
5、闲不下来，常干活运动
这位娄奶奶，不仅风趣幽默，而且精气神还特别好，每天跑来跑去，一会都闲不住，家里人稍有不看，她扛着锄头下地去干活了。
家里人看着老太太去干活可真是愁坏了，没少唠叨她，年纪这么大了万一出个事可怎么办啊，而且家里面这么多年轻人，怎么也轮不到她来干活啊！
但是这老太太就是闲不住，不干活就急的慌，有时候家里看着她实在是闲的难受，就给她找一些轻松的活让她干。
她一听要让她干活，可把她高兴坏了，不禁感叹真是一刻也闲不下来啊！
小儿子去年的时候害怕自己的老母亲摔着了，就给她买了个拐杖，但她说自己身体结实得很，根本就不需要用，还说自己的儿子才更需要这个拐杖。
6、饮食清淡，胃口好，爱吃新鲜食材
娄奶奶的饮食还是偏清淡的，特别是白菜、豆腐这样的常见的便宜菜，反而是很多百岁老人最常吃的食物，这也正应了那句“白菜豆腐保平安”的俗语。
除此之外，因为子孙孝顺，平常经常给她买肉，奶奶还有爱吃鱼虾的习惯，鱼虾等食材比起猪肉，牛肉是更健康的蛋白质来源，还能够加强健康脂质的补充，是非常健康的食材。
胃口方面，她虽然到了高龄，但胃口并不差，调查数据显示，主要以杂粮，米，面为主食，在我们中国，其实近八成的百岁老人都能够保证每天吃主食4到7两，因此，有个“好胃口”，也是百岁老人们的普遍共性。
对于食材方面，娄奶奶也喜欢讲求新鲜，不管是鱼虾还是蔬菜，都喜欢选择新鲜采摘的新鲜果蔬，对于鱼虾，豆腐等食材，也都力求新鲜，这些饮食习惯，都保证了食材的营养和安全。
可以说饮食方面做的好，对娄奶奶的长寿是起了关键作用的。
食疗是我们中华民族几千年来的传统，例如雪梨润肺，腰果补肾等说法......
中国人在吃食方面的讲究，编者认为若是国人认了第二，恐是少有人来坐这第一的宝座了。
食疗自神农的时代便开始悄然发展，在中华饮食史上是璀璨的一笔，飞禽走兽、野菜蔬果皆可入馔且烹饪出一道滋养的美味来！
经过历朝历代的传袭和发展，食疗也有一个越来越完善的体系。然而清朝之后在炮火声里，谁又有心情和时间去讲究养生呢，连温饱都要担心，食疗在此一时期便有些萧条了。
在现今这个欣欣向荣的时代里，食疗文化又开始繁荣起来了。这种以膳食为主，药材为辅的食疗之法也是如今人们的养生之法之一。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。
拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
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