3月5日，是二十四节气中的“惊蛰”，这标志着仲春时节的开始。随着春天第一声春雷的响起，冬眠的动物被惊醒，天气转暖，我们迎来了春暖花开的日子！
虽然天气一天比一天暖和，但刘先生最近却时常出现吃饭不消化，腹胀的症状，即便是吃得不多，这种感觉也很明显。甚至有时还会出现恶心、呕吐等现象。刚开始，他还以为是消化不良引起的，吃了一些促进肠胃消化的药，却仍不见好转，甚至影响到正常进食。
和为中医专家提示，在生活中像刘先生这样，在惊蛰前后出现腹胀、恶心、呕吐等症状的患者并不在少数。
惊蛰以后胃病高发和气温多变有关这是什么原因呢？和为中医专家解释，这是因为惊蛰前后，气温不稳定，忽冷忽热，脾胃虚弱或有老胃病的人受寒凉之气影响较大会引起胃功能紊乱，导致胃酸的分泌大量增加，同时胃肠还会发生痉挛性收缩，这些原因都易诱发胃肠疾病，刘先生就是如此。另一方面，现在人们工作压力较大，经常熬夜、吃饭没规律、不良的饮食习惯等，也让胃肠更加“脆弱”、更容易受到胃肠道疾病的侵害。
因此，和为中医专家提醒大家，惊蛰以后是胃病和相关并发症的高发时期，如果不加以预防，很容易出现腹胀、腹痛等症状，一些老胃病也会经常复发，因此市民应积极养胃。
惊蛰治胃要“一半养、一半治”俗语说“人食五谷杂粮，孰能无疾”，而饮食入口首先影响的就是胃，胃病治疗要坚持“一半养、一半治”的原则，务必要把养和治放到同等重要的地位，积极“养胃”有时会胜于“治胃”。
首先，应多吃温阳暖胃的食物，如羊肉、牛肉、山药等均有养胃效果且适合胃寒病症，或吃一些人参、甘草等补益脾胃的中草药。其次，胃痛者平时要注意少吃酸味和甜味的食物，而胃胀的人平时则要少吃容易产气的食物，比如黄豆、番薯等。此外，还要学会自我控制、调理情绪，更需要经常运动、促进气血循环，促使胃肠蠕动和消化液的分泌。在睡觉之前，还可以躺在床上用两手按摩上下腹部，有助脾胃运转等。