随着天气的不断转凉，一阵阵冷空气来临，除了感冒，发热这些门诊挤满了了人，还有一个门诊也迎来了很多患者，那就是消化内科，因为秋季刚好是胃病的高发季节。
可能很多人不明白了，胃病怎么和秋季会产生一定的关系，也和季节有关吗?其实，主要有以下几个原因。
秋天是胃病高达季节的原因
在进入秋天之后，虽然天气变冷，但是还是有很多苍蝇存在的，它们的活力并不比夏天差，如果没有注意食物卫生，吃了被苍蝇盯过的食物，就很容易出现胃肠道的感染。其次，因为夏天十分的闷热，所以很多人没有胃口，天气转凉之后，人们的食欲有所增加，再加上很多的水果上市，一不小心就出现了暴饮暴食的现象，也就很容易出现消化不良的情况。最后，可能是一些人没有把胃病当作一回事，所以导致病情的加重。
那么，想要养好胃，应当怎么办?
第一个要点：少吃寒凉的食物
从中医的角度来说，秋天出现胃病高发，有一个原因就是因为胃部对冷热的刺激是非常明显的，如果这时候还吃一些比较寒凉的食物，再加上昼夜温差比较大，很容易着凉，这样两者加在一起，就很容易出现肠胃疾病。特别是一些有慢性胃病，或者是体质比较弱的人群，更应该在秋天的时候养胃，避免导致病情加重，所以在秋天的时候少吃一些寒凉的食物。
第二个要点：养胃切忌暴饮暴食
很多人因为在夏天的时候胃口不好，吃得比较少，而且很清淡，到了秋天，突然胃口大开，什么都想吃，就出现暴饮暴食的现象。其实，我们的胃部容量是有限的，就像管道一样，一点点来就会很通畅，如果东西太多，很容易造成堵塞。所以当吃了很多的食物的时候，肠胃消化不过来，也就会引起刺激，并且多余的食物在肠道内产生堆积，出现消化不良的情况。因此，想要有一个健康的胃，一定不能暴饮暴食，时间那么长，不如慢慢地品尝。
第三个要点：心情愉悦也是养胃
现在人的工作压力都是非常大的，再加上不良的生活习惯，比如熬夜，喝酒，抽烟等，而且还会长时间处于精神高度紧张的状态下，就会使体内的胃阴不足。我们的胃是喜欢滑润的，不喜欢干燥，另外胃和肝也是有一定关系的，所以不良的生活习惯和悲观的情绪也会导致胃出现问题。你会发现，在心情不好的时候，就不想吃饭，哪怕自己很喜欢的食物，都不想吃，所以很容易导致胃部疾病，因此要保持心情愉悦。
秋季养胃吃什么?常见的养胃食物列举
一、秋季养胃吃橘子
橘子刚好在秋季上市，而且价格很便宜，所以在这个时候吃橘子是最好不过了。橘子不仅仅好吃，还含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的效果，除此之外，还可以消除疲劳，通常排便，辅助降低体内的胆固醇，对肠胃有一定的好处。
二、秋季养胃吃山药
山药的好处非常的多，而且深受大众喜欢，味道非常的好。它当中含有丰富的淀粉酶，多酚氧化酶等物质，能够有利于肠道的吸收，还可以健脾胃。山药含有大量的维生素和微量元素，能够预防血脂在血管壁的沉淀，起到预防心血管疾病的作用，延缓衰老。在秋天是山药是不错的选择，特别是脾胃虚弱的人群。
三、秋季养胃吃萝卜
在民间，萝卜有“小人参”的说法，能够入脾经和胃经，可以消除体内的积滞，还可以化痰，解毒，当肠胃里面有很多积食的时候，可以多吃一些萝卜。萝卜当中还含有丰富的维生素C，能够抑制体内黑色素的沉淀，预防脂肪氧化，防止脂肪沉淀。
四、秋季养胃吃卷心菜
卷心菜是一种养胃的蔬菜，含有丰富的维生素C，能够预防胃部疾病和脂肪肝，可以帮助受伤的胃粘膜恢复，并且防止体内的多余的脂肪出现堆积的现象。经常吃卷心菜还能够缓解胸闷，口干，咽痛，小便不通畅，睡眠不好等情况，总之，秋天想要养胃，不妨多吃一些卷心菜吧，但是要注意的是，如果有脾胃虚弱，并且拉肚的人群最好不要多吃。
最后，还是希望大家能够在日常生活中，多注意饮食健康，不要因为不良的生活习惯导致胃部出现问题。