对于整日出入高楼大厦的白领，人们总是报以羡慕不已的眼神。但也正是这群人，由于工作比较繁忙，很多人早上顾不上吃早餐，甚至根本就没有吃早餐的习惯，有时候，中午太累了，也懒得吃饭，在办公桌上趴一会儿就算。熬夜加班又是常有的事，因此，吃饭一点儿都没有规律，总是饥一顿饱一顿，暴饮暴食，快速进食养成种种不良饮食习惯。使得胃饱受折磨，脾胃变得越来越虚弱，结果胃痛就成了不请自来的“老朋友”了，而且被它找上门来，一时半会儿，你还真赶不走。于是轰轰烈烈的“保胃战”，紧锣密鼓地展开了，当然，打赢这场“保胃战”，成了胃痛患者的共同心声。
胃脘痛是什么原因引起呢？在中医里胃脘痛被分为寒邪犯胃、饮食停滞、肝气犯胃、肝胃郁热、阴虚胃热、淤血停滞、脾胃虚寒等7个证型。其中以脾胃虚寒最为常见。如果你感觉胃脘部隐隐作痛，口吐清水，手脚冰凉，而且肚子喜温喜按，再仔细观察点，会发现大便溏薄，舌淡苔白，这就是脾胃虚寒引起的胃脘痛了。
对于脾胃虚寒所致的胃脘痛，治疗的关键是健脾温胃散寒。怎么来健脾温胃散寒呢？我们可以选择清淡性温的食物，如牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂等，这些都对治疗脾胃虚寒有好处。这里给大家介绍一个健脾温胃散寒的食疗方——大枣生姜汤。
大枣生姜汤的具体做法是：取大枣克，生姜克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜l～2片，饭前、饭后吃均可。数次煮后枣汤渐甜，每次服此汤更好。
大枣生姜汤为什么可治疗脾胃虚寒型胃脘痛呢？从名字上就可以看出，起主要作用的是大枣和生姜，我们分开来看看它们都有哪些功效。
先来看汤中的大枣。大枣不仅是营养丰富的美食，而且是一种用途广泛的良药。说到大枣的功效，补益脾胃是其最主要的作用之一。从大枣的性味来看，大枣性温，味甘。按照五味所入，甘味主要入脾的，入中焦的，因此具有补益脾胃的作用。历代医家常用大枣来治疗气虚的病人。别录里说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，对于脾胃气虚的人来讲，把大枣煨烂服食效果更好。
那么生姜又有什么功效呢？在这里生姜主要是作为一个发散风寒的药，用于消除中焦的寒邪，也就在脾胃这块，脾胃的寒证，生姜都能用。
红楼梦第五十二回记述：“天未大明，麝月、晴雯叫醒宝玉，梳洗毕，喝了两口建莲红枣汤、噙了一块法制紫姜，便去贾母处道别。”说明清代人既有含化生姜清口、驱寒、健胃、提神的习惯。在民间关于生姜养生健体的民谚不少，其中“一杯茶、一片姜，驱寒健胃是良方”就是最好的代表。
对于脾胃虚寒所致的胃脘痛患者，服用生姜大枣汤，二物合璧，可达健脾温胃散寒之功效，能有效地缓解胃痛症状。
治疗脾胃虚寒胃脘痛，在服用大枣生姜汤的同时，还可以通过按摩穴位来辅助治疗。这里推荐一个治疗脾胃疾病的特效穴位——中脘穴。按摩这个穴位很简单，既不需要特殊的设备，也不会耽搁很长时间，每天只要抽出几分钟时间就可以。
我们先来认识一下中脘穴。“脘”字，指的是胃，古人说“胃为太仓，三皇五帝之厨府也”。太仓是什么呢？一个官名，古时候有太仓令丞，就是替皇帝管粮食的官。所以，中脘穴就像是胃的大总管，胃有问题需要找它来解决。中脘穴属任脉经穴，同时还是胃经的募穴，是胃经气血的聚集之处。刺激它可促进胃经气血循环，因此对于脾胃疾病有很好的治疗效果。现代医学研究也发现，刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。因此，经常按摩中脘穴，对脾胃有很好的保健作用。
那么，中脘穴在什么位置呢？这个穴位就在我们的肚脐之上4寸的距离，就是我们的中脘穴。怎样把握它的这个距离呢？从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这两块骨头就像一个“人”字向下一样，这个地方就叫剑突，肚脐和剑突之下，中医的理论认为是8寸，从剑突到肚脐的正中点，就是中脘穴所在。
具体按摩方法是这样的：将左手或右手四指并拢放在中脘穴位置处，采用顺腹式呼吸，吸气时稍用力下按，呼气时做轻揉的环形揉动，如此操作36次。按压时会有酸痛的感觉，按压的力度以自己耐受度为准，按压时如有疼痛或打嗝都是正常现象。
一般来说，胃脘痛的主要病因是由于饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病发生。所以，对于防治胃病来说，养成良好的饮食习惯，生活有规律能有效地摆脱胃痛等脾胃疾病，赢得“保胃战”的胜利。