谁能想到下面这位容光焕发的奶奶已经岁，不仅耳不聋眼不瞎，还和很多年轻人一样喜欢撸串吃火锅喝奶茶，喝起白酒来，说不定你还要喊她一声“大哥”。
这名奶奶有个好听的名字，叫泽琴。
甚至，她比一般的年轻人会吃，会玩，被称为“银发少女”！岁，经常跟着孙女一起逛街，一起吃美食，活脱脱的少女。
这位银发少女，是真正活出了自己喜欢的样子，过着幸福的人生。接下来，我们一起来探究银发少女，精彩的晚年生活，她到底做对了什么？
岁银发少女，每天喝酒、吃串？
这位奶奶年轻时是一名救死扶伤的医生，直到69医院退休，退休后的奶奶在子女家轮流居住。
给她拍视频的是奶奶的孙女蔡昀恩，最开始的时候蔡昀恩开创账号只是想记录自己的旅途生活，没想到自己没火，反倒是奶奶的视频火的一塌糊涂。
在蔡昀恩的记忆里，奶奶是个做事雷厉风行的人，但随着年龄的增长，她发现奶奶变得越来越“幼稚”，但又有些可爱。比如爱吃甜食，每天下午都要喝一罐可乐，不然就生气。
当时蔡昀恩回家吃饭，看见奶奶正在喝可乐,怕喝多了对身体不好就想劝她少点喝，结果奶奶不听偏要喝，蔡昀恩觉得奶奶实在是太搞笑了，就拿起手机录下来和奶奶的对话。
原本蔡昀恩只是想拍下这个视频记录一下，但一个不注意视频发了出去，当时她并没有留意就去忙其他事情了，没想到短短几个小时过去，等蔡昀恩再次看自己的手机时，发现奶奶的视频点赞量过万。
于是她就找到了流量密码，此后蔡昀恩就经常在网上中发布奶奶的搞笑日常，无数网友都被奶奶“调皮耍赖，金句频出”的样子可爱到，一时间圈粉无数。
这位银发少女，可以说：日常沉迷浅酌小酒，戴着假牙啃炸鸡汉堡，在她的梦里都是火锅、串串和烧烤。城会玩，还做美甲、跳舞、打游戏、化妆、敷面膜.。什么开心做什么，一系列年轻人喜欢的东西，她都来者不拒。
不仅如此，这位银发少女，还荡秋千、做美容、逛游乐场、吹泡泡、玩魔方、唱K、转糖人，玩的不亦乐乎。
人生一世，家有金山银山，不如拥有一个健康的身体，活得长久才是真正的赢家。
相比很多老人而言，这个银发少女，为什么会身体这么棒？连火锅、可乐、串串都能吃呢？辛辣、冰冻的东西来者不拒呢？这无疑是老太太自身的身体好，更懂得健康的养生之道。
那么她到底有什么长寿秘诀呢？其实很简单，就是这些生活习惯，一起来看看~
岁“银发少女”，每天喝酒、吃串，长寿秘诀很简单，坚持4个习惯
一、心态好，从不与人计较
有网友觉得，“奶奶是我见过食欲最好的老人家。”有人讨论起老人家长寿的秘诀，认为：“每天洋溢着笑容、从容、开心，是长寿的秘诀。”其他网友也用点赞来表达认可。还有一个网友留言：“我也要做个可爱的小老太太。”
网友都被奶奶的可爱所感染，有的网友更是直言：这就是我老时想要成为的样子。
奶奶的孙女蔡小姐说：
奶奶以前是名中医，她的长寿秘诀她有说过：就是心态非常非常的好。她的生气就跟小孩子一样，从来没有过夜。她就属于不怎么去计较的那种人。
可见，人若是想长命百岁，还是需要好心态。没有人能决定自己生命的长度，但是只要是热爱生活的人，都会努力拉长自己生命的宽度，心态好，一辈子都好！
二、每日运动
在养生的过程中，一些秘诀需要掌握。如果每天都有充足的运动量来维持身体健康状态，通常可以保持健康长寿。
生命在于运动不是没有道理的，如果想要保持身体健康，平时就需要有合理的运动，一些有氧运动对健康有促进作用。
总体来说运动的人要比不运动的人长寿，但运动要科学，而不是什么运动都能长寿。我们所说的科学运动，特指有氧运动：低强度、长时间的运动。
银发奶奶基本上都是做的有氧运动，比如走步、慢跑、跳舞等。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。有运动的人的平均寿命，远远高于没有运动的人。
三、经常泡脚
随着健康意识的增强，不少人都加入了养生行列。银发奶奶一到各种节气就会泡脚。泡脚是简单便捷的养生方式，看似没有什么用，却对身体大有好处。养成泡脚的习惯，有助于我们的身心健康，但是对于泡脚这个小事，也有不少学问，不要忽视了。
1）泡脚适宜时间为晚上7-9时
泡脚适合在晚上7-9时进行，这个时间段是气血比较弱的时候，这个时候泡脚按摩可以改善全身的血液循环。
2）泡脚时间不宜过长
泡脚的温度要适宜，略高于体温，不要过烫，以免烫伤脚部。泡脚时间建议为20—0分钟左右，泡脚时间过短没有效果，泡脚时间过长会加速脚部的局部血液循环，导致身体其他部位相对缺血。
而且要注意，人泡脚后不要马上睡觉，泡完脚趁着脚部会发热可以按摩一下脚部，效果更佳。等人感觉不热时再入睡。
四、饮食健康
银发少女认为，其实人老了以后，反而比年轻人更需要补充营养，平时的饮食应当满足这几点要求：
1）多补充蛋白质。老年人应该多为身体补充优质的蛋白质，这样才可以为身体提供能量，平时可以多吃一些羊肉，牛肉，鸡肉，瘦猪肉等或者是豆制品，因为里面含有优质蛋白质，而且营养是非常丰富的，容易被消化及吸收。
2）饮食多样化。老年人的饮食要注意多样化，才能够维持身体平衡，吸收营养，保持身体健康。多吃新鲜的蔬菜和水果，能够为身体补充矿物质及维生素c。
食疗是我们中华民族几千年来的传统，例如雪梨润肺，腰果补肾等说法......
中国人在吃食方面的讲究，编者认为若是国人认了第二，恐是少有人来坐这第一的宝座了。
食疗自神农的时代便开始悄然发展，在中华饮食史上是璀璨的一笔，飞禽走兽、野菜蔬果皆可入馔且烹饪出一道滋养的美味来！
经过历朝历代的传袭和发展，食疗也有一个越来越完善的体系。然而清朝之后在炮火声里，谁又有心情和时间去讲究养生呢，连温饱都要担心，食疗在此一时期便有些萧条了。
在现今这个欣欣向荣的时代里，食疗文化又开始繁荣起来了。这种以膳食为主，药材为辅的食疗之法也是如今人们的养生之法之一。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。
拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
现在小店做活动，全册百bing食疗+中药养生治bing+老偏方只要.9元，点击下方即可购买↓↓↓