TUhjnbcbe - 2025/4/9 23:52:00
现代人由于饮食不规律，工作压力增大，很多都会随便解决吃饭，而且总是叫外卖等情况，有的人甚至忙到没时间吃饭，时间久了很多人都会年纪不大就有了胃病，胃病严重甚至可能成为胃癌。大家都知道胃病有一句话叫做“三分靠治，七分靠养”，我们一般养胃都常见的都是那几种，但是养胃方法即使正确也要适可而止。而不能过度。1.粗粮现在很多人为了养生都会选择吃粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维，其中含有丰富的健康元素，不仅可以促进肠胃的运动，还可以改善我们的消化功能，粗粮虽好，但是对于肠胃不好的人并不那么适合，粗粮比较难消化，如果吃得过多，会损伤胃黏膜，本身肠胃就不好，这样相当于是雪上加霜，所以想吃的话一定要适量，或者把粗粮打成糊糊。2.水果水果营养很丰富，可以补充大量的维生素，而且还有促消化，大家每天都需要吃些，比如桂圆、石榴、菠萝、这些都是适合肠胃不好的人吃一些，但是不能吃的过度，胃病的人一定不敢吃柿子、山楂、大枣等。3.喝粥很多胃不好的人的确都会喝粥，但是喝粥也有方法，适量喝粥可以养胃，但不是所有肠胃不好的人都要喝粥，喝粥会促进胃酸，胃病种类不同，如果属于胃酸过多的胃病就会加重病情，如果有消化性的溃疡胃病，也不适合喝粥，对于溃疡还有着损害。4.常吃碱性食品碱性的确对于有胃酸的人有一定的好处，但是胃病不一定都是胃酸，如果碱性食物吃多，反而不利于身体的健康，还会降低人身体的消化功能。