随着社会中，工作压力的日渐加大，再加上睡眠不足以及饮食不规律，很容易就会导致胃部黏膜受到损伤，进而会诱发胃病。胃病不同于其他代谢脏器的疾病，胃病并不能考药物来直接缓解病情，胃病需要静养，通过食用一些养胃的食物来慢慢的帮助胃部恢复正常的生理代谢。那么在日常生活中，有哪些健脾养胃的食疗方法呢?
小米山药粥的做法以及功效
小米山药粥：将山药的表皮削去然后用清水冲洗干净，切成段，然后将小米清洗干净以后，放入汤锅中，加入适量的水分，水开以后，放入山药块，小火慢煮煮山药酥烂就可以食用了。
山药小米山药粥中的小米具有很好的养胃健脾的功效，山药具有益气健脾，温胃养肺的功效，经常食用小米山药粥，可以很好的缓解胃部不适，促进胃部的蠕动。
多喝小米山药粥可以缓解胃部不适蛋黄胡萝卜粥的做法以及功效
蛋黄胡萝卜粥：将胡萝卜清洗干净以后，切成小丁，经江米清洗干干净以后，放入汤锅中，然后将咸鸭蛋黄和江米、胡萝卜丁一起放入汤锅中，加入适量的清水，大火烧开以后转小火，煮至粥粘稠，关火就可以食用了。
蛋黄胡萝卜粥中的蛋黄具有很好健胃消食的功效，为胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的作用，两者一起搭配，可以很好的缓解胃部消化不良，促进胃部食物的消化以及吸收。
蛋黄胡萝卜粥可以促进食物的消化板栗红枣粥的做法以及功效
板栗红枣粥：将板栗的外壳去掉，然后切成小块，然后将红枣清洗干净以后去核，将适量的小米以及糯米清洗干净以后，放入汤锅中，加入适量的水分，大火烧开以后，加入板栗以及红枣煮至汤粥粘稠，就可以关火食用了。
板栗红枣粥中含有的板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，而红枣是调理脾胃的最佳滋补食材，两者搭配食用，具有很好健脾养胃的滋补功效。
板栗红枣粥健脾养胃