饮食不仅仅是为了满足口腹之欲，同时也是为了保证身体能够正常的运转，我们所食物的食物需要通过口腔进入食道，进入消化道，再通过胃酸的刺激加快食物的消化。
在整个过程中未起到了至关重要的作用，然而胃又特别的脆弱，特别容易受损，尤其是现在人们的饮食习惯相当的不好，导致了胃部受损严重。
当胃病发作的时候，那种感觉相信大家都深有体会，不仅仅是腹痛腹泻，与此同时还会伴随着恶心呕吐，严重的话还会出现头晕头痛的情况，而胃病的治疗也相当的麻烦，经常会反复发作，药物也仅仅只能起到缓解作用，所以还是要在平时注意养胃。
胃病都是“养好”的吗？若是想要正确养胃，不妨了解一下
想要缓解胃病的话需要谨遵医嘱按时服用药物，同时更应该在日常生活中注意保养，只有这样才能够让效果达到最好的，平时注意对胃部的保养要比吃药的效果更好。
1、良好的饮食习惯
想要养胃的话就一定要有一个良好的饮食习惯，保证一日三餐的正常间隔的时间一定要合理，比如说早餐定在7:00~8:00，午餐定在11:00~12:00，晚餐则是定在17:30之前。
完全可以根据自己的状态来进行微调，这样的话更有助于内部对于食物的消化吸收。
每餐尽量控制在七八分饱，这样的话可以给胃部更多的消化空间，与此同时也能减轻胃的负荷，无论是饥一餐饱一餐，还是暴饮暴食，都会对胃部的健康造成一定的影响。
在我们身边有为数不少的人为了赶时间吃饭的时候，总是狼吞虎咽，食物在没有经过充分咀嚼后，进入胃部会直接加重胃部的负担，同时也会吸入过多的空气，导致胃部胀气，所以也吃饭的时候一定要细嚼慢咽，尽可能的把吃饭的时间控制在半个小时以内。
无论食物过烫还是过量，都会对胃部造成一定的刺激，所以说一定不要注意，平时不要吃过烫的食物，比如火锅，不要吃过量的食物，比如冷饮，同样也不要摄入过硬和辛辣的食物。
2、保持良好的心情
肺病患者应该深有体会，只要平时压力过大，情绪起伏不定的时候，胃病总是会发作，要知道情绪不佳可以直接影响到身体健康，比如说胃痛。
现如今生活节奏加快，工作压力较大，很多人都无法控制自己的情绪，从而导致胃病反复发作，在这种情况下更应该端正自己的心态，放松自己的心情，遇到事情千万要冷静，控制好自己的情绪，毕竟气大伤身。
3、多喝水
想要保证身体健康和胃部健康的话，那么在日常生活中就要保证足够的饮水量，通过饮水可以非常有效的促进肠胃的蠕动，保护肠胃的健康，并且促进胃动力。
在喝水的过程中不妨加入一些草本植物，比如说猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓，因为是独立的小包装，所以携带非常的方便，可以随时随地想喝就喝。
总结：身体健康才是革命的本钱，只有保证了自己的身体健康，才能够去追求自己想要做的事情，而胃部作为人体最为重要的消化器官之一，更应该好好保护。
胃部的功能非常的强大，但是却特别容易受损，所以说在日常生活中应该给予足够的重视，养成一个良好的生活习惯，饮食习惯。