冬季寒冷的天气会导致机体免疫系统下降以致出现一些胃肠道疾病。如消化性溃疡、胃肠道炎症等。又加上冬天的冷空气刺激胃酸分泌，而这段时间人们往往食欲较好,还有不少人为了御寒嗜食辛辣烟酒和热烫的刺激物，这些都会导致胃病或原有胃病复发。
另外,冬季人们过多强调进补,而这些补品往往都是油腻食物,过多进食高热量高胆固醇食物,会加重肠胃的负担,导致消化不良、胃部不适、胀气等。如何才能在进补的同时又不至于伤胃,具体说来,主要可从以下三个方面入手。
1.饮食要节制
虽然冬季宜滋补,但并不意味着暴饮暴食、酒肉无度、偏食挑食。但进补需要结合自身的体质情况,有针对性地补。
2.中药调理
食疗樉渭丸对于很多人来说比较陌生，它是一个由数十种中草药制成的食疗滋补丸，专门用于治疗各种胃病，特别对胃幽门螺旋杆菌有很强大的效果，它是没有任何副作用的一种药，一般用于咀嚼早晚各两粒，还是建议你搭配着丁香茶或大麦一起服用，这样效果更明显，它的效果不止于治胃，还可以养胃。
3.选择适宜冬季的饮食
俗语说“冬至饺子,夏至面”,说的就是节气不同,饮食的重点不同。冬季进餐时定要注意保温,不要食用过冷过硬的食物。在食物烹任方法方面冬季应以煮、炖、蒸等为主,这种烹调方法做出来的食物比较容易保温,也比较容易消化和吸收。
胃冬季进补应结合体质与胃部情況来决定食材,比如阳虚体寒的人需要一些温补的肉类健时,就得针对进补者的肠胃状况来决定烹任方式。另外,较之胃寒者,胃热者一般不太适康宣大补或温补。
做好以上三点,我们便可以正确地完成养胃的工作,走向健康的旅程。