导语：有胃病的人通常对自己的饮食都格外的注意，很多食物他们都不敢吃，尤其是小零食，一些人更是碰都不敢碰。可零食真的就一点都不能吃么？吃零食的话，真的会对我们的胃部造成不可逆的损害么？消化科医生对此表示了否定，其实有胃病的人不是不能吃零食，而是要吃对零食。
其实不仅仅胃病患者有这样的顾虑，在我国很多疾病都是需要忌口的，这就导致很多人为了健康着想，对医生的建议进行“一刀切”，如果说不能吃什么，就一口都不吃，可长此以往，我们的胃病可能有所改善，但身体的其他部位又出问题了，更何况，零食这种东西也是分种类的，不是所有的零食都不利于胃部。
医生提醒：胃不好的人，大都有这3个症状表现，不妨了解一下
1、大便不正常
胃部既然是我们的主要消化系统，当它生病的时候，自然会影响到我们的代谢系统了。就像大家常说的那样，肠胃功能其实更像是一体的，胃部不好的人，往往也会有大便干燥或经常拉肚子的困扰，而这两种情况中，明显前一个更加普遍，这是因为消化不良后，食物自然会堆积在肠胃中，排泄慢慢就变得困难了。
2、经常感到胃胀
对于患有胃病的人来说，即便什么都没吃，或者说已经吃完饭好几个小时后，也会感到胃部胀胀的，同时还伴有轻微的疼痛感，这都是因为胃部的消化太慢了，食物在胃部里无法充分的消解，蠕动的速度过慢让食物不能在短时间内消化没，胃部自然就一直胀胀的。
3、经常反酸水
患有胃病的人还有遇到的一个情况就是反酸水，这是因为胃酸的分泌过多。其实胃病的种类有很多种，并不是每一种都会产生过多的胃酸，只不过胃酸的分泌是一种比较常见的现象，大多数患有胃病的人，一旦吃的食物多了，为了能更快速的消解掉，胃部的胃酸含量就会增多，这不仅能消化食物，也让胃部变得更疼。
消化科医生：胃不好的人，其实吃这2种零食也可以养胃，不妨试试
（1）多吃南瓜饼
南瓜这种蔬菜一直都深受胃病患者的喜欢，因为它本身就很有营养，此外对于胃部有病的人来说，它十分的好消化，与此同时还能有效地保护胃黏膜。南瓜饼这种零食的主要食材就是南瓜和面粉，在保护胃部这方面自然是十分有效的，所以这个小零食我们日常生活中可以多吃哦。
（2）多吃花生
一些有胃病的人对花生其实有一种偏见，觉得它比较硬不利于胃部消化，其实正好相反，花生里面有大量的磷脂，这是一种能促进胃粘膜再生的元素，在保护胃部这方面可谓是数一数二。
结语：就像这篇文章介绍的那样，如果你的胃也不怎么健康，自然是需要控制饮食的，但这并不意味着一点小零食都不能吃，如果吃对了，反而会对胃部有帮助呢。