说到脾胃问题，世界卫生组织调查全世界50%的胃病人群在中国，为什么？第一是中国人多，第二是国人饮食喜寒（冰饮）、热（火锅）、咸辣、这些都容易造成脾胃虚弱，引起胃病，消化系统、吸收系统等疾病。
下面给大家提一点小建议：
1、注意胃部保暖，寒泠天气还要防止冷空气从口入胃。
2、就是饮食问题，最养胃的是面条，熬粥，馒头，牛奶等但早上最好吃早点，以馒头，粥类，热菜，牛奶为主，中午以面食为主，肉类为辅；晚上和早上差不多。
3、不要暴饮暴食，少食多餐，定时定量，规律有节，其它时间不宜吃不该吃的东西，餐后间隔可以吃水果，但不宜多食，一般g即可，茶水可多饮，冷饭冷食勿用。
4、胃不好的人应戒烟，酒最多一天38。，10OmL为宜，咖啡，浓茶也不宜饮。
5、饭后不易大运动，以慢步行走为准。
6、非急性情况下，不提倡吃药，是药都有副作用和不良反应，治不了反害其身，提倡中医扶正养胃为主。养成良好的饮食习惯是关键，从生活习惯改良是最明智的。