现代社会，生活和工作的节奏都很快，饮食也很不规律，很容易就会得胃病。所以，知道如何去保养我们的胃是非常重要的。那么到底什么原因会引发胃病？秋天是收的季节，除了养肺也别忘了养胃，究竟应该如何预防和调理呢？今天掌门师兄跟大家一起来叨叨关于养胃的话题。
掌门师兄编辑于.8.29胃病与以下情形有关
1、饮食问题
10个人的胃病有8个跟饮食有很大的关系，第一种情况是饮酒过度，因为酒精的化学成分主要是乙醇，人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，酒精能导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血血氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。
第二种情况饮食方式错误，现代人平时工作节奏比较紧张，吃饭太快，很多时候咀嚼的比较少，这样就增加了肠胃的消化负担。有时候饮食没有规律、饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，如果能够做到平时吃饭的时候多咀嚼，养成好习惯，就可以减轻胃的负
一般来说，吃饭时，能够细嚼慢咽，有肉类食物时，保证每次咀嚼20次以上，就会对胃很好。另外，掌门师兄提示，如果条件达到的话，能够少吃多餐是最好的。当然这里说的多餐并不是指零食。因为零食吃的过多也会增加胃的负担。
2、情绪致病
情绪不好导致胃病，中医早有认识。中医大夫常说的“百病皆生于气”、“肝胃不和”、“肝脾不和”等等，大致讲得就是情绪致病，特别是能导致胃病。这是为什么呢？中医认为，脾主运化水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾升清，胃降浊，共同承担着食物的消化吸收和营养物质的转运输布功能。肝主疏泄条达，是人体调理气机的重要枢纽，可以帮助脾的运化水谷和升清作用，可以支持胃的腐熟水谷和通降功能。
肝脏还可以调理情绪，使人们保持良好的心态，从而不发生疾病。肝主疏泄，还可以排泌胆汁，通过排泌胆汁来促进食物的消化吸收。如果情绪异常，就会导致肝气郁结，从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾，导致脾胃不和，脾失健运，胃失通降，胆汁排泌不畅，人的消化吸收功能障碍，因此出现消化不良的种种表现。中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等等，就是讲的情绪致病。
3、营养过剩
随着生活水平的提升，现在很少有人营养不良了，反而是在平时大鱼大肉和高蛋白食物吃的太多，但是脾胃功能并没有那么强大，反而阻碍了脾胃气机的升降，加重了脾胃的负担，反而会造成吃进去的食物转化不了更多的水谷精微。
秋季如何养胃？
掌门师兄编辑于.8.291、饮食养胃
规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
避免睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
2、艾灸养胃
掌门师兄编辑于.8.29有时候，很多朋友胃痛起来相当难受，胃病急性发作时应该怎么办？结合中医的理论来说，艾灸中脘穴能够对急性胃痛有迅速缓解的作用。比如有一次掌门师兄跟朋友一起聚餐，那天吃的烤鱼，因为自己比较喜欢烤鱼的美味，掌门师兄一个人就吃掉了大半条鱼，结果食物堵在肚子里半天不消化，胃胀胃疼的难受，后来就在中脘穴上敷贴了冯存仁堂家的艾灸贴，因为艾灸贴温灸的时间比普通的艾条要长很多，贴上去10分钟左右开始温热，疼痛有所改善，大概2个小时以后，基本上胃灸不疼了。如果平时脾胃虚寒的朋友，也可以坚持艾灸中脘穴和足三里穴，一段时间下来，脾胃一定会好起来。
3、附经方养胃
厚姜半甘参汤
可以解决腹胀满的问题。
参考剂量：厚朴45g生姜45g半夏15g炙甘草30g红参15g
掌门师兄编辑于.8.29外台茯苓饮
可以健胃，祛水，止打嗝、嗳气，恢复食欲。
参考剂量：茯苓45g红参15g白术45g枳实30g陈皮30g生姜45g，恶心厉害，可加半夏30g。