大家好，欢迎来到泽熙美食汇，今天十月三号了，又带孩子出去玩了一圈，那人啊、车啊不是一个多字可以形容的，只能说真是挤成疙瘩蛋了，国庆节前已经出去转了一圈了，那时候虽然人比往常多一点，但不至于挤疙瘩，今天真是没法形容了，高速不收费了，车也多了，平时到山里跑高速，限速也能基本时速在90以上，今天时速基本在50左右徘徊，时不时有一段能跑到70-80，交警也是辛苦了，节假日的还得在高速上执勤，疏导交通！哎，国庆节内再也不出去了，受罪。准备了一大堆好吃的，9点半出发的，到地方已经1点多了，已经饿了，打算找个地方歇歇脚，连个阴凉的地方都没有，哪儿哪儿都是人，转了好几个地方总算找到一个能支摊的地方了，已经将近3点了，一个朋友都饿的胃不舒服了，起初没觉得会这么多人，也没想着走太早，还是没安排好时间啊！好了，吐槽完了，该进入正题了，今天我们就来说说养胃的问题！
快节奏的生活把一部分的人生活完全打乱，晚上不睡，早上起不来，一睁眼马上就要去上班早饭就免了，中午有时候忙得顾不上吃饭，有的也就免了，晚上有时会加班那就点份外卖来填饱肚子，甚者还要去应酬，大鱼大肉、苦辣酸甜、啤酒白酒一块下肚，胃能好才怪！胃不疼的时候咋样凑合都行，疼起来才想起来要养胃，然而已于事无补。
今天我们就来做一款简单速成且美味的山药白萝卜粥，常吃可以起到养胃健脾，助消化的作用。
白萝卜的功效：第一、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有止咳、消炎的功效。第二、白萝卜具有较强的排气功能效。所以它能预防和治疗食积腹胀、消化不良、食欲不振等等。第三、把白萝卜切碎蜜煎，可以治疗恶心呕吐、泛吐酸水、慢性痢疾等。第四、增强机体免疫力功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。（引自有来医生）
山药的功效：它的功效可以健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、以及强筋骨等等一系列的功效，临床上可以通过山药作为药材和食材来在临床进行应用，可以治疗食欲不振，长时间的腹泻，还有长时间的痢疾，以及呼吸道疾病所导致的咳嗽、咳痰、喘憋、还有身体虚弱所导致男性的早泄、遗精、阳痿，女性的带下，还有白浊，这些都可以进行调治。山药也可以对于糖尿病患者进行调治，对于老年性的尿频，可以辅助治疗。临床上应用山药的过程中，应该在医生的指导下合理的应用，这样才能够达到降低血糖、滋肾益精、延年益寿等功效。（引自有来医生）
胃病千万不可以轻视，有过此经历的人都知道是什么滋味，闲话少叙，接下来就跟着我一块来做这款粥吧。我们需要准备的食材有：我们要准备的材料有：大米（我比较推荐用长粒香米，熬煮出来的粥特别的香）、糯米、山药、白萝卜、姜末、白胡椒粉、鸡精粉。
操作步骤1：
香米、糯米按3:1的比例掺在一起，淘洗干净，按1:8的比例加上清水倒入高压锅。
盖上盖子，将高压锅放到燃气灶上，开大火，等到上大气时再转中火，从这个时候开始计时15分钟。利用这空余的时间，我们来准备熬粥需要的辅料。
操作步骤2：
白萝卜洗净去皮切丁，山药洗净去皮切丁（山药这玩意让人又爱又恨，山药的黏液有的人会过敏，皮肤碰到会痒，所以建议处理山药的时候带上手套）
操作步骤3：
15分钟到了，高压锅关火焖3分钟左右，放气揭盖。这时候就会看到锅里米非常浓稠，咕嘟冒泡，拿长把的勺子顺时针慢慢搅一下，至于为什么要用长把的勺子，开锅后的哈气是非常烫的，用小勺子手靠得太近会被热气烫伤。
舀出一份放入小锅内开火煮沸，慢慢搅均，记得要搅一下锅底避免锅底糊锅，先将之前准备好的山药和白萝卜丁放入锅内，加入食盐调味，再加入少许的姜末，少量的白胡椒粉，再放点味精提鲜，煮好后盛入碗中，一碗营养美味而且还养胃的山药白萝卜粥就做好了。
是不是很简单啊，千万要记得收藏起来，做给你爱的和爱你的人喝，养胃很重要！您的