在现代社会中，由于工作与生活的压力，让不少人整天都忙于工作，饮食毫无规律，从而导致患胃病的人数剧增，严重影响个人的健康。一旦胃不舒服，必将会让部分患者感到寝食难安，使得自己的生活质量大打折扣，所以养胃好重要。
那么，应该如何养胃呢?其实，在民间就一直流传着“喝蜂蜜养胃”的说法，据说养胃效果还挺不错，今天我们就一起来了解一下。
曾有科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
而且蜂蜜含有果糖、矿物质、葡萄糖、糊精和非糖物质、有机酸等丰富的营养物质，而这些影响物质可调理调理脾胃虚弱、促进消化、增强肠蠕动、使胃酸分泌正常等诸多的功效。所以对于胃不好的人喝蜂蜜是有助养胃的。虽然蜂蜜的营养价值高，而且对养胃有帮助，但蜂蜜的食用也要有所注意，因为蜂蜜水在不同的时间段喝，有不同的作用，所以胃肠道疾病者，应根据病情确定食用时间。
胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食，因为冷的蜂蜜水溶液可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
此外，在食用蜂蜜养胃的时候，还应该注意蜂蜜的剂量，一般剂量如下：
成年人每天食用克较为适宜，最多也不超过克，分早、中、晚三次食用，早晨30～60克，中午40～80克，晚上30～60克，儿童每天食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。
最后，小编温馨提醒一下：广大朋友如果要想通过喝蜂蜜来养胃，最好能在医生的指导下，正确服用蜂蜜。