#生活常识#上篇我们讲到碳酸饮料与不规律饮食可能会让我们的胃生病，那么还有哪些行为会让我们的胃“受伤呢”？
刺激性食物对胃的损坏。
一般我们都认为刺激性食物特指辣的食物，其实除了辣的食物，还有生冷、油腻等食物。
首先先讲所有人都了解的辛辣食物。
你有没有切菜的时候切过辣椒？如果不小心手碰到辣椒内部，是不是会感觉手火辣辣的？感觉有点疼但是就算放冷水里也不会好转，需要等很久才能恢复？原因是辣椒里面的辣椒素，刺激到了你的手上的皮肤。有的人爱吃辣，但是人的口味里面是没有“辣”这个口味的，有酸、甜、苦、咸，但是没有辣的感觉，而人之所以感觉到辣，那其实不是辣，而是辣椒素带来的疼痛感，辣不是一种口味，而是一种疼痛。
这也是为什么当你的手碰到辣椒素时，手会感觉火辣辣的疼，那不是辣，那是疼。你认为人手的皮肤表面粗糙度与藏在人体里面的胃相比，哪个更为粗糙？肯定是手。因为我们人类的手从小就开始接触碰到各种各样的东西，经常摩擦、受伤、使用，让我们的手变得异常粗糙，打个比方，当你把手放在热水里面时，你感觉温度不会很高，但是当你把脚放进去时，你就会感觉很烫。因此手应该是我们人类皮肤最粗糙的地方，但是当你的手都感觉到辣椒素带来的疼痛，那你的胃受到的伤害呢？
记不记得你吃极辣的食物时，胃里感觉火辣辣的，那是疼痛感，而当你摄入的辣椒素过多时，辣椒素会导致保护胃的胃粘膜受损，就会发生胃炎、胃痉挛等，而这些都是胃受伤的表现。
生冷、过热的食物，就像人在正常环境下突然到了冬天与高温天气，人类在冬天会感冒发烧，在夏天会中暑晕倒。把胃当做一个单个的人类，它也会“中暑”
、“感冒”，所以过冷与过热的食物我们都要少吃，这样对我们的胃才能更好的为我们服务，让我们生活的更加舒心，让我们的饮食更加愉悦。
油腻食物、油炸食物，脂肪含量高，对胃来说不易消化、不易排空，会增加肠胃负担，所以油炸类食物虽然好吃，但是要少吃哟，相信过犹不及的道理我们都是知道的。
相信很多人都头疼、感冒、发烧、拉肚子过，我们都是不是吃一点消炎药什么的就好了？而你没有注意的是，这些消炎杀菌的药物，确实把那些让你生病的细菌干掉了，但同时把你肠胃里面的有益细菌也“杀掉”了。毕竟这些消炎药是分不清“敌我”关系的。这样的结果是，后面复发的病菌（恶性）的抗药性越来越高，但是人类研究、发展的抗生素的更新换代速度跟不上这些病菌进化的速度，这也会造成这些病毒越来越厉害，最后无法治疗。
有益菌是可以帮助人更好的消化和吸收，更能降低胆固醇和血脂。曾有肠寿人长寿，说的就是肠胃的健康对人很重要。如何增加肠胃的有益菌？给予它们营养，给它们良好的生活环境，尽量减少抗生素药物的服用，经常锻炼身体，就会让你的肠胃更加健康。
其实预防胃病很简单，规律饮食、作息，适当运动、少吃刺激类食物，就能够让你的胃保持健康。
最后，希望每一个人都有一个健康的胃，祝大家生活开心。
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