日常生活中，我们常会听到这些说法，让你拿着食物，明明饿得慌却不敢吃，生怕出问题，事实上每个人身体状态不同，空腹食用同种食物的后果，也不一定相同，有一部分人，就提出来空腹吃苹果可以吗？那么还有哪些特殊人群，早上空腹不能吃哪些食物呢？那下面带大家了解一下吧！
那么早上空腹吃苹果好吗？
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成分并不复杂，而且很容易消化，
但对于那些身体不好的人来说，最好不要空腹吃苹果，特别是胃肠道疾病，一般需要放弃感冒的食物，尤其是早上空腹吃苹果，可能会导致胃部不适。此外，血糖波动。
早上空腹吃苹果的好处？
早上身体处于饥饿状态，这个时候吃苹果对身体的好处有：
1、防止便秘
苹果中含有纤维素能够帮助促进肠道蠕动，有效防止大便干结形成便秘。另外如果是有习惯性便秘的人，不妨早晚都空腹吃一个苹果，这样能够帮助治疗便秘。
2、防止胆结石
早上空腹吃苹果能够帮助促进体内胆汁分泌的流动，这样能够有效因为胆汁长时间在胆囊内聚集而使人患上胆结石。
3、减轻浮肿
苹果中含有的钾元素较为丰富，早上空腹吃苹果能够补充身体中的钾元素。对于睡觉醒来后有较为厉害水肿的人有很好的缓解效果。
建议：这3种人，早上尽量别吃这些食物
1、乳糖不耐受者忌空腹喝牛奶
因为乳糖不耐受者无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
需要解释的是，牛奶中的乳糖含量比蛋白质高，因此健康人空腹喝牛奶不存在蛋白质浪费的问题。
2、有胃病的人忌空腹喝豆浆
对有胃病的人（如胃炎、胃溃疡）来说，空腹喝豆浆可能对胃部造成刺激，进而会感到不舒服。同时，这类人往往胃酸分泌过多，会引起恶心、呕吐等症状。
3、糖尿病人不宜空腹吃高糖食物
糖尿病病人空腹最好别吃只富含碳水化合物的食物，比如精白米面制作的米饭和馒头等，这类食物极易升血糖，对控制血糖不利。
延伸话题：为什么要空腹检查身体呢？
空腹血是指清晨未进餐前所抽取的静脉血，因为此时抽取的空腹血所检查的各种生化成分比较稳定，一般来说，需要空腹抽血检查的化验，大部分都是生化检验项目，而这些项目易受饮食因素的影响。
因此，为避免因饮食因素带来的差异，这些检验项目的正常值范围，均以正常人群的空腹血检测所得的数值，经统计学处理而获得，如肝功能检查中的谷丙和谷草转氨酶，正常人群的范围为0-40单位/升等。
如果在进食后采血，血液中的生化成分会出现暂时性的变化，所测得的结果，就不能客观反映机体的真实情况，而影响临床判断的准确性。
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