岁还能被称为少女？没错，她的确是岁的少女！
在她的身上，你看不出一个老人的迟缓，更看不出，这是一位百岁老人。这名奶奶有个好听的名字，叫泽琴。
四年前，因为孙女误发的一条视频，让她一夜之间成为了网红，
喻奶奶肆意潇洒的性格，加上金句频出的通透形象，吸粉速度惊人，
这是让孙女完全没有想到的事情。
喻奶奶出生在自贡的一个富贵家庭，从小锦衣玉食没干过粗活，
认识中医世家的爷爷才搬来成都，接连生下三个儿子和两个女儿。
本来和爷爷刚要好好享受一下晚年生活，没想到爷爷却先走了。
喻奶奶心里自然是难过，但她也只是说：这老头比我小5岁，居然还没活过我。
好在儿女们都非常孝顺，让喻奶奶在各家轮流居住，很快喻奶奶就恢复了心情，开启了风风火火的单身老年生活。以前没吃过都要去吃一遍，没玩过也都要去耍一哈，总之，人间不能白来一趟。
孙女从小跟爷爷奶奶一起长大，没来及孝敬爷爷，现在就想尽可能多陪着奶奶。知道奶奶喜欢吃，每周孙女都会带奶奶打卡不同的美食店喝酒吃串。
这位“银发少女”，可以说：日常沉迷浅酌小酒，戴着假牙啃炸鸡汉堡，在她的梦里都是火锅、串串和烧烤。
城会玩，还做美甲、跳舞、打游戏、化妆、敷面膜。什么开心做什么，一系列年轻人喜欢的东西，她都来者不拒。
相比很多老人而言，这个银发少女，为什么会身体这么棒？连火锅、可乐、冰棍都能吃呢？辛辣、冰冻的东西来者不拒呢？这无疑是老太太自身的身体好，更懂得健康的养生之道。
相比很多老人而言，这个银发少女，为什么会身体这么棒？她到底有什么长寿秘诀呢？她大方分享，非常值得借鉴。
岁银发少女，每天喝酒吃串，大方分享长寿秘诀，值得借鉴
秘诀一：热水洗脚，当吃补药
老太太常说：热水洗脚，当吃补药。树枯根先竭，人老脚先衰。当我们活动了一天，晚上身体会较为疲累，这个时候，最好的调养方式就是泡脚。往往在泡脚的时候，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，就能够增进血液循环、促进代谢等。
提3点泡脚的注意事项，请学会正确泡脚：
1、吃完饭后1小时才能泡脚，否则会影响肠胃消化，也会影响血液供应，加重身体负担；
2、泡脚时水不能太少，泡脚的时候最好要用高一点的泡脚桶，多放点水，水量要高过小腿，所以大家选择泡脚桶也是非常重要的；
3、水温不宜太高，水温要是太高的话，会破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，容易使角质层干燥，甚至还会出现皲裂的现象。所以，泡完脚后，或者在做足底按摩时，可以用点按摩膏，不仅护肤，还能防止足底开裂，保养皮肤。泡脚时间以15分钟左右为好。
秘诀2：开心是养生金标
医院做中医，被称为“桂花巷的喻医生”。他的孙女也说：“奶奶从来不生隔夜气，和小孩一样，简单纯粹。也时常劝诫我们生活要开心，不要东想西想。”
对于世间万物的答案，如果百分之百确定的可能都不是对的。在世界卫生组织已经提到过的，关于一个人的寿命60%来自生活习惯、15%是遗传、10%社会因素、8%医疗、7%环境因素，而在60%当中有一部分来源于心态。
可以肯定的是，在日常生活中确实有一部分人因为心态乐观，进而延长一定的寿命。
来自美国最新的一项研究，分别涉及护士还有退伍的军人，在随访30年的时间发现，能够积极保证乐观情绪的人平均寿命，比消极的人群多延长10%以上，活到85岁的比例可以占到7成。
秘诀3：坚持锻炼身体
成都奶奶也跟很多奶奶们一样，喜欢跳广场舞，没事的时候，也会在家里跳一会，不仅身体好，心情也棒棒哒。
临床有多个研究和调查显示，每天保持10分钟的体育锻炼，就能预防多种慢性疾病，且发病率低于不运动的人群。美国著名杂志《体育医生》中也明确指出，每天坚持跑步的人，寿命会更长，平均是不运动人群的20年左右。
因为锻炼能够增强免疫机能、促进新陈代谢和血液循环、预防肥胖、降低心脑血管病的患病率，所以从这些角度来看，运动是有利于长寿的；
秘诀4：荤素搭配均衡
在现实生活中，有不少老人很喜欢吃肉，蔬菜却不怎么碰，也有些老人粗茶淡饭，基本就是吃咸菜、蔬菜，肉类不怎么碰。
其实这两种都是比较极端的，是不太好的饮食习惯。如果是只爱吃肉，蔬菜吃得少，水果吃得少，那么就容易因为摄入膳食纤维不足而且导致便秘的发生，并且喜爱吃肉食的人一般容易胖，也容易有高血脂，这对身体健康来说是不利的。
而只爱吃蔬菜，粗茶淡饭，吃得比较差，短时间没事，但时间长了，容易导致摄入营养不足，导致身体免疫力下降，身体消瘦，还可能会加速衰老。毕竟我们的身体是需要营养的，人老了也是需要营养的。
奶奶秉持着营养均衡的原则，奶奶还说，建议老人饮食要七八分饱即可，这样才能够减轻肠胃的负担，减轻身体的负担。
中国人在吃食方面的讲究，编者认为若是国人认了第二，恐是少有人来坐这第一的宝座了。
食疗自神农的时代便开始悄然发展，在中华饮食史上是璀璨的一笔，飞禽走兽、野菜蔬果皆可入馔且烹饪出一道滋养的美味来！
经过历朝历代的传袭和发展，食疗也有一个越来越完善的体系。然而清朝之后在炮火声里，谁又有心情和时间去讲究养生呢，连温饱都要担心，食疗在此一时期便有些萧条了。
在现今这个欣欣向荣的时代里，食疗文化又开始繁荣起来了。这种以膳食为主，药材为辅的食疗之法也是如今人们的养生之法之一。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。
拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
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