导语：不知道你的胃还好吗？特别是对于年轻人来说，很多人都认为生病这件事情等老了以后再说吧，你现在还年轻，平时顶多就是胃疼，拉个肚子什么的，也从来没有什么大问题。
有的时候一年到头感冒的次数数都能数过来，说完以后，就开始转头去吃火锅了。
许多年轻人的生活乐趣就是烧烤烤肉，火锅，当然奶茶冷饮也是少不了的，偶尔会因为吃的太杂乱就会出现腹痛、腹泻的问题，但是上个厕所休息一会就能够得到缓解。
正是因为如此，很多人根本不拿这当一回事，到实在疼的受不了了，才发现事情好像没有想象中的这样简单，久而久之胃病就会慢慢找上你来。
在全中国，大概胃病患者能够占到2.6亿之多，而且患者逐渐趋向于年轻化，35岁以后患胃癌的人数能够占患病总数的6%~10%，如果你还不重视起来的话，那么患病数据只会是越来越可怕的。
还有很多比较毒舌的人会说胃出问题，不要怪别人，都是你自己作出来的，想要养好胃部，只要不作就可以了。仔细想一下，虽然这句话说得比较难听，但是确实有着大道理，如果平时不胡吃海喝，放纵自己，那么肠胃也不会出现问题，所以如果想要养好胃部，那么我们首先就要先把自己的嘴给管好。
01肠胃不好的人要多注意，5种食物尽量少碰，养胃要重平时
西兰花
西兰花是日常生活当中非常常见的一种蔬菜，也是大家公认的健康蔬菜，但是西兰花当中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维在身体当中消化和分解起来是比较困难的。
而且吃得太多还会容易产生大量的气体，会容易导致人们出现腹痛、腹胀等问题，就大量的吃，也会不利于胃部的健康。
所以建议大家平时少吃一些西兰花，在做菜时尽量多多选择其他容易消化和吸收的食物来吃。
甜食
甜食虽然看起来和胃病毫无关系，但其实对于胃部有问题的朋友们来说，甜食可以算得上是“甜蜜的毒药”。
甜食在进入到胃部之后会诱发胃酸大量分泌，同时也会刺激胃黏膜，这对于本身就有胃部疾病的规模来说，就像是往伤口上撒盐一样，此时会容易诱发反酸，烧心，胃痛等问题出现。
如果本身胃黏膜就已经出现了受损的情况，比如已经出现了胃溃疡、胃糜烂的问题，此时再去吃甜品的话，那么就像是雪上加霜一般。
所以对于胃不好的人来说，平时要少吃甜食，特别是不要在晚上大量吃甜食，否则胃病半夜发作的话，可能会折腾你半天。
油炸食物
含脂肪和油脂比较多的食物，比如油炸食物，会容易增加反酸和肠易激综合症的发生率。
这是由于高脂肪的食物非常难以消化，身体就会自动分泌出更多的胃酸，同样进食过量的油炸食物也会刺激自己的胃酸分泌过多，此时会不利于胃部的健康。
豆类
豆类的食物吃起来会影响到消化，而且其中还有一些低聚糖，比如棉籽糖和水苏糖等等，被肠胃发酵之后就会容易分解出一些气体来，此时会容易刺激到肠胃。
如果你的胃不太舒服，那么平时少吃豆类食物，否则会容易加重胃部不适。
辛辣食物
有一些人比较喜欢吃酸，但是有一些人比较喜欢吃辣，现如今很多人都是无辣不欢的，甚至如果饭里不辣那么就不太想吃。
但是对于胃不好的人来说，尽量不要去吃辣椒，因为辣椒当中的辣椒素会容易刺激到食道内壁，吃完以后也会容易加重胃黏膜的负担，长久以往胃部就会越来越差。
对于胃不好的人来说，在日常生活当中尽量少吃，或者是不吃上述所讲到的6种食物，这样才能够更有助于我们养护胃部健康。
在我们的日常生活当中，也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要节食，不要暴饮暴食，更不要不吃早饭，合理规划自己的饮食才能够使自己的身体和胃部更加健康。
如果出现胃痛胃胀的问题，而且现象出现比较频繁，医院进行检查和治疗，避免受到更严重的损伤。
结语：如果想要肠胃变好，除了要注意养胃食物以外，那么就要注意我们的生活，健康了健康的饮食、健康的生活才是养护身体和胃部的根本。
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