很多人都知道，我们的胃部是身体上一个重要的参与消化的器官，吃进身体中的食物经过胃部初步的消化，然后食物进入到肠道，最后在各种消化吸收之后，营养被输送到身体各处，给生命活动提供源源不断的动力。
一旦患上胃病之后，会使人的肠胃感觉到明显的不舒适，出现胃痛、消化不良等状况，患过胃病的人，应该深有体会。很多人都会将胃病的发生归结于饮食不健康，吃了脏东西，或者是没有注意按时吃饭等，但其实胃部健康还会受到情绪变化的影响，导致胃部出现不舒服的情况发生。
胃不好是犯了“情绪病”?
没错，胃部健康和情绪之间确实存在一定的关系。研究发现，当一个人长期处于一种情绪比较的低落的状态时，他的内分泌会受到一些影响，从而进一步影响到人的食欲。生气的时候，人的情绪过于的激动，导致肾上腺激素分泌过多，这时候会影响到人的大脑情绪中枢，使得参与肠胃消化过程的自主神经失调，肠胃的蠕动功能受阻，会出现三种情况：
1、消化不良或消化液分泌过多；
2、胃部胀痛；
3、反酸、没有食欲。
所以说情绪的变化也会影响到人的肠胃的健康，诱发胃病。尽管说，胃病的发生并不能单单只怪情绪不好，但是长期处于不好的情绪中，对胃部健康不利。相信大家都有过这样的经历，每次一生气就不想吃饭，一天不吃饭也不会觉得饿，而如果自己非常开心，吃的也会比平时要多，情绪确实会影响人的食欲，想要胃部健康或者患有胃病尽快好转，注意自己的情绪调节，保持好心情。
坏的情绪是“慢性毒药”，怎样保持好心情？
由上面对于胃部和情绪之间的情况进行分析得到，确实不好的情绪对人的胃部健康有很大的影响，保持一个好的情绪很重要。而好的情绪应该怎样去获得，下面有几个小方法，大家可以尝试尝试。
和朋友一起“抱怨”生活中不开心的事情
这一招确实管用，虽然在抱怨的时候，自己说的很多都是气话，满满负能量，但是这些都是自己内心真实的想法，你会发生倾诉完之后自己一身轻松，这就是一吐为快的好处。找一个人陪自己一起吐槽，心情也会好很多。
转移注意力，化压力为动力
有的时候情绪过于集中在某件事上，就越不容易让自己走出来，情绪会变得越差。转移注意力倒是一个不错的选择，很多人都会选择运动，在运动的时候不仅可以达到健身的效果，让自己变得更优秀，还可以刺激人的大脑分泌多巴胺，对情绪起到一个调节的作用。运动时肠胃功能也可以得到锻炼，所以何乐而不为呢？
生气使人变老，生气使人变得不健康，生气的坏处确实很多，为了自己的健康着想，这个生意怎么都是亏本的。同时注意良好的饮食，现在胃病主要的发病原因还是在饮食上，大家也不能轻易的忽视，养成好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，保持积极向上的心态，这才是养胃的正确做法。