日常生活的忙碌使得很多人都或多或少有一点胃痛的毛病。这是消化不良的现象，是作息生活不规律，饮食不健康引起的。
“胃疼不是病，疼起来真要命”多吃这些，再也不会“要命”
俗话说。胃病要“七分养三分治”。患了胃病的人不但要进行药物治疗。食物护胃也是很有必要的。因为有的人这样说“胃病是吃出来的”。所以胃不好的人可以多吃这些。
1、山药
山药本来就是一种中药。他能够滋补脾胃，益气养阴。山药含有大量的更容易被胃消化的营养物质。适合慢性疾病或者术后体弱的人使用。当然山药对于胃病患者也是相当友好的。
2、南瓜
医书里这样说“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”。具有补中益气，杀菌消炎止痛的功效。南瓜中富含果胶。果胶是一种对重金属、铅、细菌等有害物质具有吸附作用的物质。果胶还能够保护胃部减少刺激。因此富含果胶的南瓜是很好的护胃良品。
3、芋头
芋头属于碱性食物，能够中和胃酸缓解胃酸分泌过多而导致的胃痛现象，芋头营养丰富，能够作为主食，而且其中含有大量的膳食纤维。膳食纤维有助于提高我们肠胃的消化吸收功能。因此芋头也是很好的养胃护胃食物之一。
4、胡萝卜
胡萝卜的形状酷似人参，因此胡萝卜有“小人参”的称号。中医上说胡萝卜有补脾，安五脏健胃的效果，因此它也是很好的养胃食材。胡萝卜中含有丰富的维生素，a经常吃胡萝卜能提高自身的免疫力，预防呼吸道感染的出现。
5、小米
小米富含维生素，脂肪和蛋白质。喝小米粥有防止反胃呕吐，清热滋阴，补脾益肾的功效。此外小米粥还能够延年益寿，提高睡眠质量。能够美白祛斑。小米对胎儿的健康成长也有很大的帮助。不过这里要注意的是。在熬制小米粥时要选择高质量的新米。不然小米的功效会随之降低。
在健康养胃方面合理饮食是非常重要的。如果条件允许的话，最好要做到少食多餐。多吃较软膳食纤维含量较高的食物。少吃或不吃具有刺激性的食物，比如辛辣生冷的食物，咖啡等。今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，喜欢可以