胃病患者越来越多，临床上出现的常见胃病：“胃胀”“胃痛”“胃酸”“呕吐”
根据数据统计显示：中国肠胃患者宜高达1.21亿左右。
胃病，困扰着人们，我国每年将近有1/4的人死于胃癌。
胃部，在我们身体当中主要起到储存食物，分解食物，消化食物，分泌胃液的主要工作，当食物进入胃部后，胃部便会分泌胃液进行研磨。
同时，胃部还有防御功能，胃部的胃粘膜分泌的胃酸的物质，可以消灭饮食当中的细菌，从而达到预防疾病的作用。
我们离不开胃部，胃部也离不开我们，一旦患上胃病后，便会影响着我们的日常生活，和身体健康。
几个伤胃的行为
第1个行为：边吃边说
食不言寝不语，这是在古代，而如今我们在吃饭时通常都是狼吞虎咽，怎么快怎么吃，但是长期狼吞虎咽会随着腋下大量的气体，容易出现消化不良，吃得过快，还会造成食物烫伤，口腔和食管黏膜。
第2个行为：经常吸烟
香烟当中的尼古丁成分和焦油成分在吸入人体后会进入肺部，也有一部分烟雾会进入胃部随着消化，刺激肠胃黏膜，不断的引起粘膜血管收缩，缺氧长期以往便会形成溃疡。
第3个行为：吃饭没点
吃一顿饱一顿，会慢慢腐蚀胃的健康，胃液的分泌在一天中，存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物，可是吃饭没点儿的话，胃液会无法进行正常的工作，影响了肠胃健康。
第4个行为：暴饮暴食
早餐匆匆的对付午餐匆匆的对付晚餐却暴饮暴食，正好将人们吃饭的规律颠倒过来，有些人还会在睡觉前摄入大量的食物，在这种放肆饮食的环境下，会使胃部变得越来越大，长期以往会诱发胰腺炎。
——胃病是拖出来的？
疾病，并非是一日两日形成的。大部分的疾病都是拖出来的，胃病也是如此。
日常生活中一些不健康的行为，不健康的习惯，会让胃黏膜受到一定的刺激和损伤，但是并没有引起人们的广泛重视，随后将这种现象抛之脑后。
随着时间的推移，疾病问题越来越严重，不仅仅出现简单的炎症问题，随着时间的推移，炎症会越来越严重，出现感染发炎，囊肿，溃疡的问题。
大多数胃病患者以及其他疾病的患者，都是前期没有重视自己的身体变化，忽略了病情诱发的严重性。
如果你在日常中出现了这几种明显的变化，一定不要放松，警惕要引起重视，尽早的就医检查观察自己的身体健康状况。
医生提醒：若出现“2多、2痛”，最好查下胃镜
——2多
打嗝多：吃完饭之后会有明显的腹部饱胀感压迫感，有时会伴随着食欲不振，食欲下降，反酸呕吐，恶心等不适症状，气体比较多，容易打嗝。
胃酸多：胃酸是非常常见的胃部疾病的症状，由于胃酸过多，造成了胃酸反流引起的反流性食管炎，患者会经常伴有恶心呕吐，胃胀等情况。
——2痛
上腹痛：患者出现，肠胃疾病时，通常都会牵扯着上半部分，比如上腹痛，会出现在脐周压痛正中偏左的位置上，经常有阵痛和伴随着持续性刺痛。
吞咽痛：或者在吃食物或者是喝水时，常常会伴随着阵阵的疼痛感，这是因为胃酸反流至食管腐蚀食管黏膜出现了损伤，伴随着吞咽疼痛。
科学养胃：什么食物养胃修胃？
第1种：马铃薯
从中医的角度上来看，马铃薯具有健脾养胃和胃调中的作用，并且还有大量的膳食纤维，粗细纤维纤维素，对治疗便秘有着明显的效果。
马铃薯又是气体的食物，经常吃些马铃薯和促进肠胃的蠕动，加速肠胃对食物的分解，将食物更好的排泄，出体外减少了毒素、代谢产物的堆积和滞留。
第2种：西红柿
西红柿中含有较多的苹果酸果酸，柠檬酸等有机酸，不仅促进肠胃的蠕动和肠胃的调节，还能调整肠胃的功能，预防消化不良，食欲不振的作用。
多吃些西红柿，能够降低人体的胆固醇和甘油三酯含量，西红柿当中含有较多的抗氧化剂成分，在进入人体后可以清除人体血液中多余的自由基。
第3种：山药
中医认为：山药性温，较多的膳食纤维和维C含量，在中医里是比较好的药食同源植物，不仅含有较多的纤维素，对胃也有很多好处，而且对于某些糖尿病病人控制血糖也有好处。
同时，山药的热量比较低，营养元素比较高，非常适合肠胃不好或者高血糖，糖尿病患者食用。
第4种：牛奶
保持每天都喝一杯牛奶，不仅有助于长高还对养胃方面有功效。因为牛奶具有保护胃黏膜的作用，同时牛奶还助于生长发育，增强大脑的逻辑思维能力。
如果不喜欢喝牛奶，可以每天在起床后喝一杯热水或者蜂蜜水，也能起到养胃的功效，或者是在牛奶当中加一点蜂蜜来中和一下味道。
拓展延伸——养胃茶
1、大麦茶
大麦潮之后用热水浸泡2~3分钟便可饮用，大麦当中含有一定的淀粉酶有促进消化的作用和功效，还能促使肠胃的蠕动。
2、红茶
中医认为红茶性温对肠胃没有任何的刺激，还起到了保护胃黏膜的作用和功效，也可以与牛奶一块饮用，对肠胃有不错的功效。
3、姜糖茶
姜糖茶性温热，其中含有温中补益，健脾暖胃的功效，对于脾胃虚寒有不错的缓解作用和促进效果还具有祛湿驱寒的辅助功效。#爱乐养生#