人体最强大的的消化器官就是胃，胃在健康的状态下，拥有正确的消化速度、时间、方式，但是胃部出现病变的时候，胃的消化、排空功能会收到影响，严重者胃部会出现疮口，形成人们说的各类胃病。在消化系统疾病中，胃病属于较为常见的一种疾病，其主要症状为上腹部疼痛，致病因素包括药物、遗传、饮食和细菌感染等。其中以饮食因素对于胃病的产生最为直接。
3种食物容易造成胃病，吃的越多，胃越烂
1、黄豆
黄豆中，存在有大量的低聚糖，这种物质在消化时，很难以被消化，会导致肠胃负担加重，同时在消化时还会产生大量气体，导致腹胀。黄豆中含有一些胰蛋白酶抑制剂、血细胞凝集素，这些物质不仅会影响到消化液的分泌，同时还会导致胃壁的血液循环受到影响，不利于胃溃疡病情的康复。
2、咸鱼干
咸鱼干在晾晒前用盐、辛辣调味料进行揉搓，会使得咸鱼干中存留大量的亚硝酸盐，此类成分在胃弱酸的环境中会形成亚硝胺类化合物，这一化合物会刺激胃黏膜、使疮口增大，对胃有一定的致癌作用。
3、糖果
糖果中含有大量的糖分，此类糖分在进入人体之后，就会刺激胃酸大量的分泌，对胃黏膜造成一定的刺激，如果胃本身就有炎症或是疮口，过多的胃酸分泌会刺激胃黏膜，增加疼痛、酸胀的不适感，延缓胃病愈合，甚至是加重胃病。
生活中做到3点，维护胃健康
“一补”——补水
水是帮助肠胃排负的帮手，温白开水是不错的选择。在喝水时加一绣杆菌粉，护胃黏膜，中和胃内酸碱度，养胃护胃。
绣杆菌粉随水进入人体，被胃部的微小位置所吸，以此来协助修补受损部位，主要提取自绣球菇，绣球菇性温味甘，入胃经，可护胃黏膜，促消化，辅助胃病伤口的恢复，辅之蔓越莓、双歧杆菌封，在调节口味的同时，对于缓解酸胀刺痛，脾胃虚弱、食少腹胀等有一定的效用。
“一稳”——保持情绪的稳定
人的情绪、心态会在一定程度上影响胃病的发生，这是由于人在应激状态下会促进运动功能以及胃的分泌功能，加速胃的排空，分泌更多胃酸，并且人在应激状态下会由于交感神经兴奋会减弱胃粘膜本身的防御功能，导致胃黏膜血流量下降，胃十二指肠血管收缩。因此，应该尽量保持情绪稳定以及精神愉悦，思想松弛，控制情绪起伏不要过大，避免过度的精神紧张，出现焦虑、愤怒、紧张等不良情绪，加强心理健康。
“一合理”——健康、合理的饮食
不吃过粘、过烫、过冷、过辣、过硬、煎炸、油腻、刺激性的食物，多吃淡、软、鲜、温、素的食物，做到均衡营养、饮食清淡易消化、蛋白质及维生素含量丰富、低盐低油，吃饭不偏食、细嚼慢咽、饮食规律、定时定量，避免暴饮暴食、可以在控制进食总量的情况下少吃多餐，尽量每顿吃到8分饱为好；
另外香蕉、莲子、谷物、山药、薏苡仁、大枣、扁豆、山楂、猪瘦肉、鸡肉、豆制品、牛奶、牛肉、板栗等健脾养胃的食物要多吃，防止胃酸与胃中食物中和侵蚀溃疡部位和胃粘膜，伤害到胃。