胃是身体中非常重要的部位，是消化系统中不可缺少的一部分，它的健康运作，关乎整个身体的健康，需要好好的养护。
不过对于现代人来说，十个人当中至少有七个人的胃不太好，出现胃寒、胃痛的情况，对身体造成影响。
出现胃寒、胃痛后，身体有怎样表现？
当胃部出现虚寒时，身体容易有恶心、呕吐的情况，稍微吃点东西就会有饱腹感。主要是胃出现虚寒后，能力减退，消化力不足，胃部的废弃物还没及时的消化，人就会犯恶心，出现呕吐的情况。
此时的身体，还容易出现手脚冰凉的情况。胃寒，影响到气血的运作，出现流通缓慢的情况，供应到四肢的气血不足，出现寒冷是常有的事，所以这类人群比较怕冷，全身还经常有无力的情况，不想动。
出现胃寒胃痛后，需要尽快的调理身体，降低损害出现，很多胃病都是被吃出来的，所以一定要注意饮食的禁忌，该吃不该吃的食物，要分清楚，不能乱吃。
胃寒胃痛的人，饮食要注意些什么？
对于胃寒的人来说，饮食上肯定是不能吃生冷的食物，特别是西瓜、梨、香瓜、香蕉等，这些水果中的维生素丰富，是个不错的养生食物，不过它们的属性偏寒，对于胃寒的人来说，不建议多吃，会加重胃部虚寒的情况。
还有苦瓜、蒲公英、海带、马齿苋等，这些食物都是偏寒性的，胃部不好，有胃寒的人，一口别吃，容易使得寒气聚集，使得原本就不好的身体更加严重。
肉类最好少吃刺激性、重口味的火锅、烧烤等，还有各种口味的海鲜，如海螺、小龙虾等，它们都是寒性较高的食物，不利于胃寒的人食用，最好吃点其他的食物。
对于胃寒的人群，饮食上最好以热性为主，蔬菜类就多吃点韭菜、扁豆、辣椒、南瓜、山药等，里面含有的热性，帮助清除体内的寒气，补充阳气，蔬菜中还含有丰富的纤维素以及维生素，对胃部也有养护的效果。
水果类可以吃点荔枝、芒果、榴莲、桃子等，它们都是属于温热性水果，帮助改善胃部的不适，还能够散寒补阳，而且还能提高肠胃的能力，使其运作顺畅，对于身体的调节都是有促进的作用。
肉类可以吃点红肉，最好就吃瘦肉、猪肝、猪肚、牛肉、羊肉等适当的摄入，还要增加白肉的摄入，鸡、鸭、鱼等，里面的脂肪低，蛋白高，还有其他的一些营养素，对胃部有利，可以改善胃寒、胃痛的情况，身体发展会更好。
除了饮食的调节，想要胃好，还要注意保暖，少待在空调室里，不喝冰水、冰啤酒或者是其他一些饮品，多喝热水，多运动，适当增加腹部的按摩，或者是用热毛巾敷在肚子上，全身的血液流通加快，可以促进废弃物的排出，改善胃部虚寒的问题。
胃寒胃痛，身体就会处于亚健康的状态，此时就要注意身体的调理，及时的处理，通过饮食的调节，改善胃部虚寒的问题，能吃或是不能吃的食物，都要搞清楚，不要乱吃，以便胃部可以更好的运作，胃好，人就好。