脾胃不好，大多是这些原因引起的
中国教育服务网-会健堂（作者：余音）
俗话说十人九个都有胃病，这和平时的饮食习惯有很大关系，看似不是什么大病，但是对身体也是一种折磨，难受起来也要人命。
胃对人体是非常重要的器官，是身体提供营养的根源，胃好的人，吃嘛嘛香，身体才更棒。
生活中很多不健康的饮食方式会造成脾胃失调进而引发各类疾病。小编就总结出以下三条最常见的，看看你有没有中招。
1、暴饮暴食重口味
这样的吃法在生活中最为常见的了，对于现在快节奏的生活习惯，早餐吃不好，午餐没空吃，晚餐就开始暴饮暴食，并且喜欢吃一些油腻重口味的食物，胃部突然承受很大的压力，会造成消化不良，破坏胃黏膜。健康的胃，不断地扩张收缩，会受到极大的伤害，导致消化不良，甚至胃胀，胃炎，胃溃疡等症状。
2、吃饭不规律
一般早上着急去上班，匆匆吃一些，白天比较忙，一忙起来就过了饭点，有时随便吃一点，有时不吃直接与晚餐一起吃，这样饥一顿饱一顿，对胃造成严重的伤害。
胃在每一餐该吃饭时，是胃液分泌的高峰期，到点不吃饭对胃有很大的刺激，久而久之，胃部各种的不适都会随之出现。
3、喜欢喝咖啡浓茶
人们现在压力都特别大，每天不断地忙碌，身体经常会处在紧张和疲惫的状态。很多人借助咖啡调节精神，喝茶放松心情，在生活中成了一件极为常见的事情。
咖啡和浓茶里面都是中枢兴奋剂，能够通过神经刺激胃黏膜，造成胃黏膜充血、内分泌失调等，胃病的发病率会增加。
那么该如何预防呢?
平时除了吃饭规律之外，还可以做自我按摩，顺时针和逆时针按摩，也可以帮助消化减轻胃部的负担。
薏米、山药、小米、红豆煮粥都有健胃养胃的作用。
平时可以备一些苏打饼干，胃不适时可以适当的吃一些，这样有缓解胃酸、胃痛的症状。
每天适当的运动对胃部也是极大的帮助。
俗话说：胃病三分靠治疗，七分靠调养，平时的饮食调养很重要。
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