脾胃为“后天之本”，是机体健康的“根源”，消化系统的小毛病会给我们的健康带来大问题。
随着生活节奏的加快，越来越多的人饮食不规律，加上工作压力大，渐渐的患上了慢性胃炎。
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胃脘部隐隐作痛，反酸胀气，这也就是我们大多数人所说的“胃病”。
“三分治七分养”的胃病仅仅靠药物的治疗是绝对不够的，养成良好的就餐习惯是重中之重。今天教大家三道美食，养胃护胃告别“老胃病”！
山药*芪猪肚汤主料：猪肚半个，山药一根，*芪12g。
配料：枸杞，生姜，月桂叶，胡椒，糖，盐适量。
步骤：1.猪肚流水冲洗干净，沸水焯水后洗净后切丝备用；山药削皮斜刀切段放水中备用。
2.砂锅放适量水烧开后放猪肚、*芪、姜丝、月桂叶，大火煲十分钟。转小火煲到猪肚微烂，放入山药*芪大火烧开转小火煲至山药熟即可，起锅加入枸杞、胡椒粉、盐。
药芪猪肚汤是一道经典补脾益气的药膳，可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，益气健脾。美味又营养，是广大慢性胃炎患者的福音！
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薏米南瓜小米粥主料：南瓜g，薏米0g，小米0g。
步骤：1.薏米浸泡过夜，南瓜去皮、切小块，小米洗净。
2.锅里放适量清水，放入薏米小米大火烧开。转小火加入南瓜，慢慢熬到小米开花浓稠，南瓜煮化即可。
《本草纲目》记载，小米粥“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米粥可温胃和中,薏米可化湿益气，脾喜燥恶湿，胃喜温恶寒，薏米南瓜小米粥即可开胃又能养胃，具有益气温中、健胃消食的功效。
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苹果玉米汁主料：玉米一根，苹果一个，水，蜂蜜。
步骤：1.玉米煮熟剥粒，苹果去皮去核切小块。
2.放入榨汁机，加入温水适量，榨汁后加入蜂蜜搅拌均匀，加热饮用。
玉米健脾搭配苹果开胃，相得益彰，榨为鲜果汁后柔软甘甜，芳香可口，饭前饮用一杯玉米苹果汁为养胃佳品。
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“胃病”不是小毛病，而是不良生活习惯敲响的警钟，只有规律的作息，健康的饮食，才能保护我们的健康。
良好的饮食习惯有利于人体的健康，可有效缓解人体的疲劳感，在饮食方面也需要格外注意做好肠胃的保养工作，尤其是胃不好的人群要格外注意吃饭，尽量做到细嚼慢咽，吃饭尽量吃到七八分饱。
在这本百病食疗大全中还有很多有关于健康养生食谱的介绍，大家有空可以多读一读。
其实在《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。
◎本书是编者参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。◎本书围绕人们日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。◎本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。本书以食疗养生为中心，结合现在亚健康人群身、心方面的特点，辑录了多部养生经典的精华，既有简单、实用、高效的老偏方，又有操作简单、能激发身体正能量的日常保健小功法，融饮食、运动、日常保健于一体，让读者一书在手，即可轻松掌握健康长寿的生活方式。书所集的偏方来自于传统经典医药典籍和作者多年医疗实践总结，都是经过患者亲身验证过，确实行之有效的食疗方。编撰的原则是，既见效，又安全，既管用，又省钱，适合亚健康人群，部分初发病、慢性病，及疑难杂症的患者在家庭中自我治疗。
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