胃健康一直以来都是我们非常重视的部位，只要胃不好，任何食疗的办法都是白搭，且胃健康也比较难调理，还得靠平时三分治、七分养的观念调理，因此平时养胃的观念就显得非常重要。想要胃健康其实不难做到，水果食疗就是一种很养胃的办法，尤其是对胃上火、胃炎等等疾病，只要吃对水果，相信胃的状况都能得到改善。接下来这三种水果可就了不得，每天一样，一个月后胃病就能全赶跑！
1、助消化：木瓜
胃健康首先得从加速吸收开始，而木瓜就是一样很理想的水果，因为木瓜含有的木瓜酵素能帮助我们加快分解植物和动物中的蛋白质，对于消化不良，因疾病出现的食欲不振都有不错的帮助，但是因为胃寒导致的腹泻并不适宜，建议在食用肉类后食用或者与肉类一起煲汤就能去除木瓜寒性的特征，在购买的时候也得注意，尽量挑选我国南方出产的木瓜，热带木瓜可能寒性更重，不适宜长期食用，国产木瓜味道虽然不是那么好，但是不会造成副作用。
2、预防胃病：猕猴桃
猕猴桃素有维C之王的称号，我们的胃正好需要维生素来帮助预防胃病，特别是对于炎症等疾病，有很好的抵抗效果，虽然能起到预防胃病的效果，但是本质上也是寒性水果，对于胃寒引发的消化不良有加重的情况，特别是胃寒引发的胃酸过多，可能有威胁健康的影响，个人建议最好做成汤，一方面能去除寒性特征，另一方面能让胃更好的吸收。另外猕猴桃不适合孕妇，如果有身孕的应该避免食用寒性食物，可用李干、话梅代替。
3、止泻养胃：荔枝
以上两种水果都是属于寒性，而荔枝属于温性水果，对于胃寒有不错的效果。荔枝虽然是季节性水果，但是一年吃几次都能达到补一年胃的效果，很适合季节性养胃，吃的好甚至还有壮阳益气、养胃健脾的功效。但是有胃炎的朋友最好不要食用，避免胃情恶化，另外荔枝与其他进补食物有相冲的效果，在食用荔枝后三天内最好不要食用发物，比如羊肉等，让胃进补后也“冷静一下”。
结束语：水果进补也要挑选适合自己的那样，不能根据自己特征选择水果往往会适得其反，特别是对于比较容易受伤的胃，我们要更加小心的呵护，另外只要大家找到适合自己的水果，相信一个月后胃病就能统统赶跑，另外也欢迎大家提供下自己的养胃食谱，让更多人明白胃健康的重要性，避免胃部影响我们的健康！