冬天是各种胃病的高发期，常常因为饮食不规律、常吃油炸食物和腌制食物、吃饭吃得太快等，长期有这些习惯，会慢慢侵害我们的胃部，导致一些胃病的发生，如胃炎、胃溃疡等。那么日常我们该如何养胃呢？一起来了解下吧！胃不好？这些食物养胃暖胃，胃不好的要常吃，冬季远离胃病困扰！
1、包心菜冬季是包心菜丰收期，包心菜是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，其中富含的维生素C元素具有止痛和缓解消化道溃疡的效果，对于胃病导致自身出现的十二指肠溃疡问题治愈功效是非常明显的。
2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
3、蜂蜜蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。每天泡一杯蜂蜜水饮用，能够润肠通便，还具有很好的养胃作用，适合长期的饮用。
4、黑糯茶黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。
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