根据中医理论，每天分为12个时辰，每个时辰都由一个脏器起主导作用，这时候它最活跃。过了这个时辰，就由别的脏器当班，它也就渐渐的平静下来或者去休息。那么胃是什么时间当班呢？是早晨的7点-9点，这个时候为最活跃。我们不想的胃病，每天做好如下6件事：
第一件事：7点晨起喝一杯温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不必加盐。便秘的人喝蜂蜜水也是不错的选择。
第二件事：8点早餐吃热食。很多人对午餐和晚餐很重视，对早餐要求不高或不吃。西医认为，一日三餐中，从早餐吸收的营养占到50%。为什么一再强调吃早餐的重要性，原因就在于此。午餐和晚餐吃得再好再多，胃如果吸收得不充分也是浪费。可是在胃最活跃的时辰，如果你能为身体补充足够的养分，一天都会神采奕奕。
调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包括谷类、奶类及制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。
第三件事：12点午餐前喝汤。在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水又易于消化吸收。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。
第四件事：19点晚餐后站立助消化。容易反酸水或胃有灼热感的人，尽量不要饭后堂招、坐着，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动，因餐后血液会流向胃部冰刺激胃酸分泌帮助消化，做剧烈运动，易致消化不良。
第五件事：睡前不进食。对于健康的人，睡前两小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃粘膜造成伤害。对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，因此，在上床半小时前最好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质食物。