现在因为生活工作等各方各面的压力，使很多的朋友对于自己的饮食都是随便的应付，长时间这样下去的话就会给自己的胃部造成压力，也会引发胃病的出现。我们都知道胃病是“3分治，7分养”，所以说胃病关键还是得靠养，所以在平时多吃一些对胃好的食物就很有必要了，那吃什么食物可以起到养胃护胃的效果呢？
多吃这7种食物，养胃护胃，是“天然的养胃王”！
一、葡萄
说起葡萄大多数朋友都是很爱吃的。它里面有着可以帮助我们促进消化的成分。除此之外，葡萄里面的复合铁元素是所有水果里面含量最多的。有着可以益气、补血、止渴、健脾胃等效果。所以说胃不好的朋友可以适当地吃一些葡萄。
注意：因为葡萄属于性凉的水果，所以不要一次吃的太多。尤其是有胃寒的朋友一定要控制自己吃葡萄的数量，不然的话很容易伤害到自己的胃部。
二、石榴
石榴里面有着很多种可以帮助我们消化和降低自身血脂的物质。对肠胃的调理也是有着一定的作用的。另外石榴还有着可以生津、润燥、止渴等效果。并且味道比较酸涩的石榴还对腹痛、腹泻等情况有着一定的治疗作用。
三、桂圆
桂圆可以入药，有着壮阳、温胃、补脾等效果。在中医里面桂圆可以用来治疗因为气血不足引发的健忘、失眠等情况。所以说胃不舒服的朋友可以在平时适当吃一些桂圆！
四、菠萝
菠萝有着可以健胃、补脾、清胃、消食等会作用。每g的菠萝里面就有30毫克的维C，不仅如此菠萝里面还有着很多的水分。对于有肾炎或者是高血压的朋友有着不错的效果。另外，菠萝的果肉有着一种可以消解血块的成分。所以说胃不好的朋友在平时的时候也可以适量地吃一些菠萝。
注意：每次吃的菠萝不要太多，如果食用过量的话反而会对自己的肠胃造成危害！
五、樱桃
樱桃的营养是比较多的，特别是其中的铁含量，超过苹果、梨等水果二十倍以上。可以说是所有水果中铁含量最多的了。另外樱桃的性温，有着可以益气、健脾开胃等效果。
注意：因为樱桃属火，所以说不要过多地吃，特别是身体阴虚火旺的朋友更应该少吃或者是不吃。
六、芒果
芒果性凉没有*性。有着可以清热、利尿、益胃等效果。芒果是很适合有胃阴不足、胃气虚等症状的朋友食用。另外芒果里面的糖和维生素的含量都是很高的，特别是它里面的维A含量可以说占据了水果之最。还在一定程度上有着可以明目的效果！
七、木瓜
木瓜里面有着一种可以消化蛋白质的酵素，这种酵素可以帮助我们对食物进行消化、吸收。有着健脾胃、消食等效果。除此之外，木瓜还有这抗衰老、养颜等效果。所以说在平时可以适当地吃一些木瓜来改善自己的胃部。
注意：因为木瓜偏寒性，所以最好不要在空腹的时候吃。特别是胃寒、体虚的朋友不能多吃。不然的话很容易引起腹泻等症状。木瓜用来生吃或者是和其他食物一起炖煮都是可以的。
胃部不舒服不要刻意的忽略，更不要有“忍忍就过去了”这种侥幸的想法。不然很有可能从一个小小的胃病发展成一些胃部的疾病。所以说就需要我们在平时多吃一些对胃部有好处的食物，比如说我们提到的木瓜、桂圆等。少吃辛辣这种对胃部有刺激的食物。保护好自己的身体！
