俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛！
这里，就需要注意两个时间点：
早上是养胃的*金时间点：*金时间点：7点到9点
这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。
晚餐后站立半小时：否则容易消化不良
晚餐时间要按时，最好是在晚上六点钟的时候吃完晚饭。晚餐时间如果过晚的话，胃里面的食物就不能够完全被消化。餐后最好站半小时，但不要做剧烈运动，否则容易消化不良。
睡前尽量别进食
这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”。
如何才有好“滋胃”,看看支招！
1、为了防止胃胀反酸，在日常生活中人们应该少喝咖啡、拒绝喝碳酸饮料、不吸烟不喝酒，戒掉不良的坏习惯，这样才能使身体机制运作自如。胃胀、反酸患者可以试试听一些舒缓的音乐来舒畅心情。
2、服用蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。最好就是以温开水冲服，早晚两次，最适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。
3、蘸汁秋葵助消化。常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。
